[馬來西亞] 关注学生情绪与压力

serrurier

关注学生情绪与压力
- [* |, ]2 [8 G
$ G: g$ b4 q$ N3 d1 y$ Jtvb now,tvbnow,bttvb
9 ~. W' y+ c- o) z0 ?/ [" Dtvb now,tvbnow,bttvb7 `5 d1 ^6 k" l7 W0 r
日前一份研究报告指出，大马平均每5名学生中，就有1人患有精神疾病，带出学生面对压力的问题；这时父母所扮演的角色很重要，要懂得指引孩子，协助他们找出紓解压力的出口。3 k5 g% r7 Q9 @: Z, L  ?8 u: F( w. V

; d/ v7 \' M, F: d0 [) r: O卫生部2011年研究报告显示，大马每10名学生就有1人受精神问题所困扰，而5年后即2016年，该比例则大幅度增加至每5名学生，就有1人患有精神病。学生的心理问题，常与焦虑或抑鬱的因素有关。
/ j' g( `% ]4 U2 M8 g1 R公仔箱論壇* r5 Z) c1 I% J) J
国民大学心理与人类发展研究院高级讲师苏海米表示，创伤、情绪障碍、进食障碍如暴食症、发育障碍如多动症、行为障碍或是家庭问题，都会导致焦虑。而焦虑问题，亦可归咎于应考的压力。* D! S- ~3 G/ m* `3 R) J

+ Q1 L4 I2 Q2 N# c+ htvb now,tvbnow,bttvb马来西亚生命线协会协谈督导陈云娟认同，时下学生面对不少压力，尤其如今的学习环境或范围，其实都与过去截然不同，甚至有著很多的挑战。
- k2 ?; D" ]+ E3 v- u! `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b$ K$ ~/ X. {! a1 x
她接受《东方日报》访问时指出，上一代的学习氛围比较不紧张，父母多是抱著孩子只要能够完成学业，就心满意足了。不同于这个年代，上学成了一种理所当然且必要的事情。
# Z# z( h; I( e; @) t( l" I公仔箱論壇
" x7 F& _# H% Z( ?4 t! p( `公仔箱論壇「以前，读书就如求知识，在网络科技还不发达的时代，很多知识都是通过有学识的人传达，所以那时候学校的学习很有趣，也让学生有推动力去上学。」; k5 u5 n& h1 x/ |0 T2 |) r9 M: J, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( E9 f+ n6 F! F8 b5 R" [4 M6 A" i
「反观如今科技发达，很多知识都轻易可得，不论课本里或课程之外，甚至有些小孩未上学之前，就通过动画学习，导致他们认为学校的学习很枯燥。」5 p$ w5 r6 O2 s6 [5 t) t* _. B

' G! s3 V0 X8 X功课或演变成压力tvb now,tvbnow,bttvb5 f1 Y. q9 v- w8 S5 q
* B. c+ Q% J5 o/ Y5 ]4 L: C( b
她表示，更重要一点是，学校的学习是需要做功课，即使学习再有趣，只要想起各种功课，就可能演变成一种压力。
* {+ r  V5 q; _. c: F& Twww2.tvboxnow.com
; t( m$ _  ]6 l, O, r+ U: K公仔箱論壇她指出，当把学习套框，变成一种方程式，例如考好成绩等于进入优秀大学，进入优秀大学等于未来前程一片光明，將让学生无法在课业上放鬆。
3 v  f$ O+ k+ e- X# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 L' Z( ]6 X* C+ E& f# f, T
她说，这种把学习套框的价值观，可能是从小无意中形成，比如父母成绩很优秀，获得奖学金升学，身边亲友不断在孩子面前提起父母的成绩，孩子无形中觉得自己必须努力，要变成跟父母一样优秀，即使后期父母不断劝勉说无所谓，但价值观已经深植心中。
! ?- o" D7 H% t/ \" h* j& ~www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 t7 c0 i2 \3 Z$ J8 l+ }/ D6 n8 ?
「其实，父母想要给小孩最好的栽培、鼓励小孩，成为小孩的榜样，並没有错，重点是过程中父母有没有为孩子做整理，去指引他们。」tvb now,tvbnow,bttvb1 L( r& p% D3 I! T

' L+ ^7 ?- p/ e0 M4 E/ t「毕竟小孩年龄小，並不一定接收到父母的用意，可能家长说某番话，是希望孩子能体谅，但孩子或误以为是要做得更好，所以过程中需要协助孩子去整理和指引。」
9 [$ p9 X& J7 s& Z) t6 }/ [tvb now,tvbnow,bttvb
& [! X) S. G7 v7 e0 C; \* b& e! E% O公仔箱論壇学生面对的压力除了源自于学业之外，也包括人际关係或社会，即父母对孩子的期盼，而压力可能引发情绪障碍，如忧鬱、容易生气、想不开、吃不下及睡不著等。6 b. h& H  r6 H

3 R' p5 _! J4 s9 ^" S, Y9 {. d; ktvb now,tvbnow,bttvb另外，情绪障碍也可能来自生理或遗传因素，而人们一生中的青春期、妇女產后、中年及老年阶段，都可能因人体腺体分泌，而诱发情绪障碍。7 u, u4 ]/ f. N) ^; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q; @1 \& c! R: m7 |/ R5 ^! l
孩子输不起　培养兴趣教育他
, x+ r: C& }2 d" A' Kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com  x4 i1 v4 A( s/ H8 h7 Y" D7 P
学生要如何紓解压力，父母扮演著非常重要角色。与其说大道理教育他，不如让孩子培养一个兴趣，从中建立正確的输贏观念，並磨掉性格中的稜角。www2.tvboxnow.com2 m1 l4 I1 ?$ U2 C3 w1 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K: }# `) r7 x! g
陈云娟表示，若发现孩子太专注成绩，因一科成绩考不好，而吃不下睡不著，甚至难过很久，就需要帮助引导孩子。
8 o$ g. J# o( X$ F( }2 Wtvb now,tvbnow,bttvb
1 ?+ F+ o# U. o5 P' T; i" b( B" A! ftvb now,tvbnow,bttvb「如果知道孩子的自尊心很强，不想输，就应从其价值观、人品及人格去做磨角。」
, Q, I1 I% d4 E, o. X8 `www2.tvboxnow.com
3 `4 z# f6 a2 W( G1 w她举例，若一名孩子好胜心很强，输不起，即使用嘴巴劝说也不管用，那就让孩子去运动或学习艺术，並且让孩子有机会代表参赛。
$ q6 I) |4 o, u+ A: y# L4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y  Z; c, M5 V5 t) O! G7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更胜于说大道理tvb now,tvbnow,bttvb+ @7 V) u6 \# E# V
公仔箱論壇9 w: z. S6 C) V& K) l5 |8 q
她说，有机会参赛会让好胜的孩子觉得有动力，同时通过运动还可以紓解压力，以及培养兴趣。tvb now,tvbnow,bttvb# P' Z$ y8 B. K8 p! D
; b: `' b+ |1 @9 h# v/ h+ `
「在参与过程中，父母要教育及指引他，例如问他想在比赛拿到的名次？如果输了怎样？贏了又怎样？输了难过一周，快乐吗？是不是代表不想再去运动了？从中教育他如何面对输贏。」
+ W* U8 E2 t" S4 |3 L) {/ M6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }* ^' K3 O, }( O. \8 A& j公仔箱論壇「之所以我会建议用运动或音乐艺术来指引孩子，是因为它是一个好玩的东西，能让孩子不知不觉中培养起自我调节能力。」公仔箱論壇7 R+ J8 c; j* O* X- p
1 N% q7 i( q( G
「从一个喜欢的东西慢慢置入，慢慢改变他的想法，改变孩子对于输贏的角度，更胜于跟孩子讲人生大道理。」6 k# X& H5 s, i7 y5 t3 d

" n- ~6 P% Y9 h$ j* b8 b! v& U她也举例，有些孩子会因考不到满分而难过，这时父母亲可以帮忙整理孩子的想法。
" T- ~% J* W# n' G7 D9 z2 c6 Atvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ k& O) q, [) v& w( }
「父母可以问孩子是不是已达到目標？並且告诉他已经做得很好，例如在这次考试，所有学习到的范围，你都有答对，只有一题答错，而那题刚好没有学到，所以表现已是满分。」
) P" V2 e' J5 {, g0 N公仔箱論壇5 O) k1 |" T$ u1 B: F8 S' J6 T! Y
每天15分钟互动性陪伴
2 ^9 V; a2 y  m9 j& awww2.tvboxnow.com& q! |: e% f+ b% j9 u; n
陈云娟呼吁，父母每天应该拨出15分钟的优质时间，陪伴孩子，给予孩子精神上的辅助。# T7 K$ ]# y  m$ t- M
tvb now,tvbnow,bttvb& X* F' c& Z. V  K) @8 L
她说，15分钟的优质陪伴，並非是两人一起观赏电视节目，或者父母与孩子坐在一起，一人看报纸，一人做功课，这些都不是陪伴。4 i; _" i* V/ s, X

5 |8 _1 O  L* c$ b% O5 D6 w* H% qwww2.tvboxnow.com「所谓的15分钟优质时间，是指要有互动性的陪伴，比如讲故事给孩子听、与孩子一起唱歌、玩游戏、到公园走走，或者一起观赏电视节目时，彼此有互相討论和交流。」/ ~4 j: j6 [' W  i; S
  R; j+ o1 t, x5 M. N% f* l9 A
「这是任何父母都可做到，即使双薪家庭或公务再繁忙，父母也可以轮流拨出15分钟陪伴孩子，与孩子说说话。」
) U1 ?# R; ?' a+ w& w. M. @3 R2 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  o+ \4 v5 t1 a
她也鼓励，即將步入婚姻的情侣能够先上婚前教育课，以瞭解婚后对未来的规划，而婚后想生育后代，也需先做一些准妈妈的学习，清楚怀孕前的知识，同时评估自己是否已做好准备及有能力去当父母。
9 J3 E0 V/ e. O, W. r* H+ p
* y4 o2 c+ d4 |, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「孩子还没出生之前，也可学习人类发展、人格发展及性发展学，將帮助父母瞭解一个生命成长过程中的所需，並养育出一名心理及生理皆健康的小孩。」