澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。tvb now,tvbnow,bttvb4 q& b6 r* Y0 v! k$ t
4 J z1 T9 ~" [! l* F" _/ {
上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。
( O8 Q0 x" T7 swww2.tvboxnow.com. e% }" j4 r1 y6 b+ a+ z
澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。
! m$ T4 r, f# L b/ D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. q* e$ g2 Q l# J! A4 ^( d
研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。公仔箱論壇# @; U! {4 i, Z* e- w- ~
www2.tvboxnow.com3 S; P3 A0 F5 j6 N: R
研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。
$ H5 f, B4 f! o+ U p9 n公仔箱論壇
4 @( p+ w @7 z' c/ }, ktvb now,tvbnow,bttvb所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。2 X% c# J5 g. e6 |. |
9 N$ r5 |9 f* m; e+ Hwww2.tvboxnow.com研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。/ t# q- I* v% |8 @2 J m7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o$ ?$ O$ c0 S0 |5 Q: |; D$ N- P
去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。( ]. c+ C8 G+ K! c3 A# O w
9 {* M8 g- Z. ]( o+ o$ J
) e# Q2 i p' _/ j# r8 t- U公仔箱論壇& ~" k+ s" Y: P' R2 {
% I" ]: g2 q1 V; k5 m* Q( ~& [, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J- E/ x: y7 q& I4 Uwww2.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
