有些疾病被稱為是沉默的殺手，並不是沒有原因的，有些疾病來得無聲無息、很多時候，發現時往往已經是「Too late!」（太遲了！）美國健康資訊網站《Prevention》報導指出，以下6大病症都不得掉以輕心，該如何防範這些沉默殺手？一起來看看！tvb now,tvbnow,bttvb3 V$ ]: U6 q* J/ i
tvb now,tvbnow,bttvb6 p1 h1 T! o/ D5 ^( I
4 Y4 \8 N" t! \% C( c
1. 高血壓( X+ L& U0 p7 B- X1 O; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n6 J( @5 k/ r3 |
有一半以上的高血壓患者，可能不知道自己患有高血壓，聽起來很可怕，對吧？根據2013年「美國醫學協會期刊」（Journal of the American Medical Association）中，加拿大發表的研究結果中指出，高血壓患者容易忽略日常生活中的一些小症狀，等到出現中風、心臟病發或是其他併發症時，為時已晚。tvb now,tvbnow,bttvb/ |8 g8 U6 l" C& t, [, x6 W& ^+ b" F
% Y9 ^' N. U$ A; h. t, K5 c5 ^保健Tips／
% {1 l4 Y# n6 \2 G7 Z7 U. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [9 C* C! ^0 {( L6 Y
每年定期量測血壓，就算沒有任何風險因子也需要檢查，而且在家就可以利用血壓計自行測量，十分方便，正常血壓值為收縮壓小於120mmHg／舒張壓小於80mg。成年人當中，大約有22%的人，他們的血壓雖大於正常範圍，但也沒有達到高血壓的標準，這個族群稱做高血壓前期，即收縮壓在120-139 mmHg 之間或舒張壓在80-89 mmHg之間，高血壓前期的人，日後發展成高血壓的風險極大，特別需要重視高血壓保健。
( D1 W" |6 E1 u# t4 p- x' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o( w) X+ V/ d7 { j$ `9 dtvb now,tvbnow,bttvb2.睡眠呼吸中止症www2.tvboxnow.com/ q+ T: _) b [
0 E: K: P0 P) F* @0 |1 n& K別以為這只會發生在胖子身上，根據2012年瑞典研究指出，20~70歲之間有一半的女性其實都可能有睡眠中止症的困擾，而女性較不容易有打鼾的症狀，反而是白天易頭痛、慢性疲勞、情緒煩躁等這些較不容易被聯想在一起的症狀，以至於忽略這項病症。公仔箱論壇3 G4 ~5 Z4 [8 X; G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }" e0 R+ f$ |: d5 h, j. }
另外一項可能有關連的徵兆就是「失眠」。半夜常常睡到一半醒來，也有可能是自己擁有呼吸中止的症狀所致，而誤以為是睡不著、沒睡好等原因才會失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V s; t" ?% r7 d! |' m9 k! J
5 e9 c- p, R3 D$ g, Z/ l保健Tips／( ?/ Z+ l$ A: D. C6 G1 c
( I. g3 c' v6 e a2 ztvb now,tvbnow,bttvb如果有長期失眠困擾或是睡眠品質不好，常常淺眠、半夜醒來，就要注意是否有睡眠呼吸中止症的可能，也可以諮詢睡眠專科醫師，幫您做專業的睡眠品質檢測，包括監測心律、呼吸模式、血中含氧量等；如果是中、重度的睡眠呼吸中止症患者，醫師會使用陽壓呼吸器（CPAP）幫助提供正壓力氣流經鼻罩進入呼吸道，讓呼吸維持暢通、規律，進而停止打鼾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M, p H0 m2 C
7 W0 b( f6 o8 K6 P5 @1 P/ D- j
( B! V! X; Z- R4 I3 ~www2.tvboxnow.com急性青光眼可能會有頭痛的徵兆。. L2 r9 u# |6 G
3. 青光眼公仔箱論壇1 Z9 X) h, C5 f. `7 ]2 \
& E3 B. H7 |3 g9 h4 ^9 t
青光眼又被稱為「視力的小偷」，就是因為它的早期症狀十分不明顯，根據全民健康基金會資料指出，年逾40的族群約有1～3%的青光眼罹患率，則國內大概有3、40萬人是青光眼族群，更有一半以上渾然不知自己是青光眼患者。
0 e+ T3 Y; M D3 ~) G. R# }. L! U9 B" Q m& y
一般來說，青光眼還可分為急性跟慢性兩大類，急性青光眼會有頭痛、嘔吐、視力模糊等症狀，不適症狀非常明顯，但慢性青光眼則不容易被發現，這是因為視力緩慢地萎縮時，大腦會自動「腦補」，讓你感覺不出視野有什麼不對勁。
1 c, O8 O3 T7 _4 k# H公仔箱論壇3 N- s; r9 B" o0 K u
保健Tips／
0 y _& V+ m; v$ N* t$ P
$ b3 D" j! ^ e& ]: N3 A; P+ T1 y常常不小心絆倒？把杯子放在桌上、敲門時，發現拿捏不到確切距離？或是無法開夜車、晚上光線不佳時，視力特別不好？當心這都是跟青光眼有關的小症狀。美國眼科學會建議，40歲後每2~4年就要做一次視力檢查，65歲以上每年就要例行性檢查一次。
$ z/ s* h! P x" |. }
4 u# B; O! X- u1 [0 B. `公仔箱論壇4. 糖尿病
' e9 n6 y1 R/ x* ^www2.tvboxnow.com
! c+ n! h d# l, D2 f$ K4 u公仔箱論壇《The Lancet》刊登最新研究表示，比較1980及2014年全球罹患糖尿病人口數，發現在不到40年間，全球糖尿病人口增加近4倍，而每年糖尿病相關花費更高達8250億美元；若這樣的趨勢持續發展，預測全球糖尿病人口數將於2025年突破7億大關！. r; Y+ X7 @8 O
www2.tvboxnow.com) J: l; J- {2 b& O* _9 _2 x
血糖值不穩定並不會馬上感覺得出來，頂多會有「變得容易渴、多尿、嘴巴乾」等輕微症狀，一般人很容易忽略。另外，如果體重過重、高血脂、高血壓患者，也是糖尿病的好發族群。
0 d% c# T5 T( z/ Mtvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ C/ O- ^, \2 Z u+ @
保健Tips／
5 I5 ]) W: ^4 C) ?3 w2 Q
: [ y1 G$ P- k' V& Y, Ntvb now,tvbnow,bttvb45歲過後，每三年就要做一次糖尿病檢查，如果是上述高血壓等慢性病患者，則更要增加檢查的頻率喔！另外飲食也要多多注意，均衡良好的飲食才能避免血糖值紊亂、對身體造成不良影響。
; l) c/ L2 F9 Pwww2.tvboxnow.com
: ?8 ]2 M) R. _- a @$ jwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 c6 I7 [2 k* b: x
乾咳超過兩週都沒有緩解跡象，還伴隨胸痛、呼吸急促等症狀，最好盡快就醫檢查。公仔箱論壇5 o& h8 c; C7 t3 e& ]( y
5. 多囊性卵巢症候群1 m5 S+ ^& t& ]2 w
# |; n! {1 _7 R, Q公仔箱論壇成人女性有10%左右患有多囊性卵巢症候群（PCOS）就是內分泌系統紊亂，引起荷爾蒙分泌異常，導致卵巢不排卵，而原本應該釋放卵子的濾泡，因無法發育成熟，滯留於卵巢中，久而久之就形成小濾泡「堆積」在兩側卵巢的現象。! V/ [8 v5 E: ~
) V) ^! Z" ?# E) y這樣的狀態會引發月經不規律、肥胖、多毛、長青春痘等症狀，甚至在腋下、胯下等皮膚皺摺處出現暗沉、色素沉澱症狀；但也不是每個人都會出現症狀，有些人甚至沒有任何症狀。6 T5 a m; Y ]: P/ J
9 x% x! i) M, d$ x* V0 R; ~! j' g保健Tips／
* ~+ m7 F/ ?, ]/ W3 i7 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z4 @' _8 Q9 q: w
如果想要避免多囊性卵巢症候群，就要從了解自己的經期開始，經期不規律跟很多子宮相關病症都有關，不過就算有了PCOS也不用過度擔心，建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%，蛋白質30%-40%，油脂25%-30%，研究報告指出，減少醣類並提高蛋白質的攝取能有效降低體重、體脂肪、腹圍，進而改善雄激素過度分泌的現象！
5 J* x/ @# Y+ a: o) z* o+ t8 F( z) z
6. 肺癌
' o- s" W! ~, A( j4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: Q" V; s; K C% B! c' b
令人聞之色變的癌症，就是因為他們初期都很難發現症狀，肺癌更是如此。此外，更別以為抽菸的人才會得肺癌，很多家庭主婦不菸不酒，還是因為吸入過多的油煙而致癌，且在診斷之前，都沒有任何症狀。
! `$ _" Q* e9 i; g( r; z) t3 n7 R% C! `) _7 U& ~6 k
保健Tips／
0 E8 O/ [% X9 D
+ Y) f- e X1 J* Z j- V/ Z( Owww2.tvboxnow.com如果本身是老菸槍（菸齡超過30年、每天要抽一包，或是每天抽兩包、菸齡15年），或是年紀超過55歲，都是肺癌的高風險族群。每年都應該做肺部篩檢，如果沒有抽菸習慣的人，出現乾咳、胸痛、呼吸急促等症狀，持續兩週都沒有緩解的話，最好就醫檢查。tvb now,tvbnow,bttvb/ e. W' O, H9 @4 J, D9 Q8 {7 v
" E1 r$ l3 X9 i重點摘要www2.tvboxnow.com+ J1 ~* y4 a" ~" `4 J& L
初期沒有症狀的疾病，最容易被忽略，包括像是高血壓、糖尿病、多囊性卵巢症候群、肺癌、青光眼、睡眠呼吸中止症，該如何從小地方察覺到可能的慢性疾病危機？ |
發表於 2016-12-1 01:57 PM
| 
