白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x8 e7 u& {, ^% A) j
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' ]1 x5 i+ ]" Mtvb now,tvbnow,bttvb台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。6 e$ q$ Z/ Z' q* R, P0 ]4 s
T' t6 J6 e6 n6 @" O4 ]: otvb now,tvbnow,bttvb腎精不足 掉髮容易提早
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; g% |6 M. w) d E: S1 v" g1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。www2.tvboxnow.com& Y! R5 `0 y1 t( a
2 r) q8 y" J8 `/ t6 ]$ k6 \& |; e% @tvb now,tvbnow,bttvb特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
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中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E d/ z3 _# i
黑色食物 改善掉白髮
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5 W* H/ [* n" W面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
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" w& N; V. }& {5 d; i: z. o5 d想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |" b$ q1 D& Y4 l/ M$ J
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防掉髮 喝健脾胃茶飲
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1 x/ Z0 i4 e/ {/ k' A+ M1 O公仔箱論壇1.芝麻茶
- X5 h8 ~. k4 m5 S) I+ u" n, g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L$ `6 C- M. X/ _' M- p5 y
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
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/ d3 a: O" D. z0 V$ ?1 _" z用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。- H0 {9 j# a5 L5 [5 x1 q: y" y
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2.桂花茶7 Q" y# p/ Y& c3 Q7 }5 j o0 L1 R! z
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材料：乾桂花2克、綠茶2克。
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; l; W/ U- y/ i. M, j% o* Q I, b" e公仔箱論壇用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。公仔箱論壇; R- L8 u( w7 h3 D3 y
. A, w0 ~) Y8 P8 M2 Gtvb now,tvbnow,bttvb功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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