中國新年來臨，令人期待的年假就在眼前！此時乾冷的北方正下著沒完沒了的大雪，躲在家中的南國子民則是過著又濕又寒的冬天，哪裡也不想去。
" Q" t( u/ i2 r+ T- L7 A& [* ~( b4 W
) j. k$ z* G( s' p. _- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣雖然不下雪，一遇到陰雨綿綿的下雨天，那種穿透力強的濕寒，真是凍到骨子裡去了，即使氣溫不至零度以下，卻已讓人鼻涕直流、頭痛纏綿。捷運站、公車上，戴著口罩圍巾帽子和雨傘的女人們，全部都縮成了一球球可愛的小毛團，一年中最強大的冷莫過此時，所以才被稱作大寒！
" N2 x% L- e7 U8 P4 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o# b6 g- E6 g
➤ 冷天頭痛 病因複雜細辯證
+ E }; y) T, x& \www2.tvboxnow.com
! e3 c1 `$ e$ y9 J1 h, [說到冷，頭就痛了。頭痛有兩種，一種讓妳愁眉深鎖臉上三條黑線，一種讓妳目光呆滯五官僵硬。撇開病因性的頭痛不談，光是日常生活中頭痛的事情就已夠多的了！月底了，頭痛！銀行帳戶數字下修了，頭痛！同事離職了又不請新人，頭痛！小孩不聽話，除了頭痛，心也痛！每每想到這些事，眉頭的兩道皺紋越刻越深，連老公都看不下去，想動手把我們的眉頭撥開放大，PS修圖一下。 www2.tvboxnow.com! V% ~) Z1 k: B) |0 N8 f6 n( ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 F* @+ ?' P& b7 r/ D# s
不開玩笑，頭痛的人，有時候真的從外觀就看得出來。美麗與氣質兼具的姚小姐已年過半百，一六五以上的身高加上美腿修長勻稱，第一次進我的診所，每個人都被她的美驚呆了。她穿著荷葉邊白上衣搭配剪裁合身的短褲，拎個名牌包，頭戴草編巴拿馬帽，大大的眼睛霧濛濛，唇色淡淡……我看到這裡，職業病就來了。我發現她的大眼睛不是因為戴瞳孔變色片，且唇色也絕對不是畫咬唇妝。還沒把脈，心裡就已經有個底，一問之下就全懂了。 公仔箱論壇8 q- A/ P1 A0 f! H, y' T& v9 d& A
9 N. F& n7 p& `% L6 `姚小姐從小就頭痛，西醫中醫全看過，各種檢查做遍了，就是沒有查出理由。醫生開了最強效的止痛藥，姚小姐照三餐吃外加宵夜一顆，睡前還需再吞安眠藥，才能頭不痛的好好睡上一覺。這一年月經不來，更年期報到，狀況更糟糕了！數十年來的習慣和依賴，止痛藥是更不能停的，只要脖子開始有僵硬感， 就知道大事不妙，要頭痛上身了，若沒有吃止痛藥，下一步就是兩側太陽穴劇痛，再來就會全頭劇痛到想在地上打滾。 公仔箱論壇. P" _' u! C' x
" j- t: C5 {8 `! \5 o% J; j
雖然查不出病因，但至少不是腦部腫瘤或癌症，心安了一半。可是每天這麼痛下去也不是辦法。中醫師「望、聞、問、切」就知道，氣血兩虛就會有這種現象，若遇到「天氣＋內因」就變成「外寒＋內濕」，狀況就會加劇。
d" ?( @ V) v
5 ?8 T* f6 {% B; O2 U x公仔箱論壇因為姚小姐實在試過太多中藥和飲食療法，我決定回歸最基本的調理，讓她用中藥外敷薰臍，補氣養血，再用針灸安撫過於亢奮的神經，使痛覺下降。沒多久，她的頭痛就紓緩了，不再每天痛到天崩地裂。
a d3 H" p& v) i, A0 `3 m公仔箱論壇
, i, v" Y) M# I) N% w( p% X像姚小姐這麼極端的例子，的確需要中醫師專門調理，但是日常生活中偶爾頭痛來襲，該怎麼做呢？ % @4 @8 P+ ]( j+ K: c* b
: p; A1 h j" ]7 K# ~, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➤ 頭痛在中醫辯證裡，有許多不同的的症型，與各種不同經絡的頭痛：
5 ^' X) z* j3 T0 u8 t! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ N6 }( x* {' L" r) h/ E& D
• 依頭痛的描述來分：頭悶脹痛屬氣虛，頭空痛屬血虛，頭局部刺痛屬血瘀， 頭痛加頭暈屬氣血兩虛。 9 A+ v& l: N7 P8 ?' |
: q9 X2 t7 J. p5 \4 j0 itvb now,tvbnow,bttvb• 依頭痛的部位來分：額頭痛屬胃經，頭頂痛屬督脈，兩側太陽穴痛屬膽經， 後頭痛屬膀胱經。
x' t# p6 ~3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' q8 K Y) a- A+ g
• 女生依頭痛與月經的關聯來分：月經來之前的頭痛，屬血虛。月經來時的頭痛，屬血瘀。
) |3 l7 S; K0 B. I2 E) j! s' x公仔箱論壇+ ?) @1 Q' y: O# K
➤ 除了以上辯證，頭痛還有其他原因： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C, t u7 n( M: _7 s/ l
公仔箱論壇8 j. Z( Y& w8 k5 U
• 與情緒有關的頭痛：緊張型頭痛、壓力型頭痛。
3 C7 f6 K' ~) A
6 V( t3 ]( d" U3 y' g$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 與病狀有關的頭痛：叢發性頭痛、緊縮型頭痛、偏頭痛。
0 b# Q9 f2 U4 }4 K6 G, h3 N4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a: B7 v( l/ E9 O9 K3 b6 a$ I
• 補充說明：吃太飽會頭痛，消化不良會頭痛，天氣太冷血管收縮也會頭痛。 公仔箱論壇0 n$ J) i: x9 C# J& G
- P: q% b( ~ o d, j/ O/ q' B若是慣性頭痛或每天頭痛，記得找醫生診斷治療千萬別拖！但若檢查報告正常， 中醫有許多小法子，如中藥茶飲、刮痧或經絡穴位按摩，都能緩解頭痛。
0 w6 e0 T5 Z G+ e* b# r& zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: N4 Y! g) l0 r9 S- e; o
➤ 首先，檢查一下妳的不良生活習慣，試著微調，就可以輕鬆避免頭痛來襲： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y7 [9 [# |1 d3 S4 u
: h0 K( X5 R Z! S; v公仔箱論壇• 是不是愛吃冰和冷飲？若喝完冰水會頭痛或太陽穴緊痛，頭痛的原因根本很清楚！請不要再自我感覺太過良好的一直喝冰，忽視頭痛的警訊！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a3 v$ r" e# M2 E
) K* b: L& I8 R3 z4 r. r- I9 B0 x
• 洗完頭不愛吹乾頭髮？老人家常講，洗完頭不吹乾會得「頭風」，指的就是頭痛。年輕時不吹乾都不會痛，為什麼現在有年紀就頭痛了？濕涼的頭皮本就容易使頭皮血管收縮，微循環變差，頭痛指數就會上升。有些人比較幸運， 年輕時沒有體會，等有點年紀還洗完頭不吹乾頭髮，頭痛就是自找的。 公仔箱論壇6 z2 z3 O( N/ B+ S3 x) J' g
tvb now,tvbnow,bttvb3 h$ r9 J, e. s2 w/ M U H
• 喜歡熬夜打電動不睡覺？晚上本來就是人類休養生息的時間，晚上妳不睡 覺，持續工作或熬夜看電視、打電動，自然使得妳的眼睛和腦袋瓜子不斷地 過度運作耗損，頭部自然容易血管緊張收縮造成頭痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" m. h$ m. ]0 B
* O* w6 r% {1 R: Hwww2.tvboxnow.com• 喝酒宿醉頭痛？此屬樂極生悲，不在討論之列。
7 x' q/ y# x8 j" z' ]5 _3 T4 A7 W! m: l# y
➤ 頭痛不除 美肌模式也沒用
" v- J0 q8 K) z) M+ g1 m. ^tvb now,tvbnow,bttvb
' q. R$ `" Q: j. t; K N& l" p那麼，如果偶有頭痛，該如何自我緩解呢？
' D" t. o2 N8 d# V- x. C
7 S2 Q* s, r/ e4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 天冷造成的頭痛
! y: F+ z9 m+ F Z! r6 Z9 ^www2.tvboxnow.com0 S1 A9 _$ o: g$ L3 J) x
氣血陰陽俱補的十全大補湯＋泡腳。(顯示為頭痛醫腳OK！)
; y5 t# i r1 M2 F0 i公仔箱論壇
1 w9 F9 x. v" cwww2.tvboxnow.com因為天冷血管收縮引起的頭痛，表示妳的頭部循環不佳，出門時除了把自己用衣服包好包緊之外，請記得帶上圍巾和帽子，因為只要讓血液順利從脖子抵達頭部，頭痛狀況自然不容易發作。
) s2 Z, p* j& W) |! A" D }www2.tvboxnow.com
* f' ] r. [. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若自認氣血循環較差的女孩，可以考慮每周進補一次「十全大補雞湯」或「十全大補排骨湯」，除了暖身子以外，更可以開胸解鬱、理氣活血、安神助眠。怕吃補太過的女朋友們，也可以煮「八珍藥膳蛋」，吸收了中藥湯汁的藥膳蛋 是非常好吃的早餐或點心喔！沒時間進補？可以試試頭痛醫腳——覺得脖子僵硬，手腳發冷的時候，就趕緊睡前熱水泡個腳吧，可預防或阻止頭痛上身。
: Q* I/ E. o* k8 C. j0 w* M* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K% y+ G, z' ?, c+ b$ Owww2.tvboxnow.com• 月經之前或月經時的頭痛 www2.tvboxnow.com+ |+ H, G0 g1 |2 S3 |
tvb now,tvbnow,bttvb) s3 b. \3 I2 Z
超有感的脾經按摩＋中藥茶飲。(顯示為順便治療痛經！) . g" M& A* Q H$ B8 r C' W
6 A- S0 N7 ` V$ ~, D
每個月月經快來時，由於身體集中火力在下半身製造月經，致使其他部分容易 出現血虛的狀況，例如頭痛，或肩頸酸痛(在下本人就是後者)。此時可按摩 脾經，脾經全名「足太陰脾經」，從足大姆指隱白穴，一路按到腋下大包穴， 可以讓全身血液回流變快，減輕心臟負擔，緩解血虛造成的頭痛，更能改善月經期間容易出現的手腳冰冷和水腫現象。按摩脾經可在每天起床與睡前各進行一次，每次五到十分鐘即可，請在身體放鬆的情況下進行，按摩過後也要記得 喝點溫水，促進循環以及加強排毒。 9 D q& X2 T7 k% ^8 b
www2.tvboxnow.com( F& j4 X/ `% M7 [; I1 c
頭痛和經痛比較厲害的女朋友們，可考慮中藥茶飲「川芎枸杞茶」，其中主角川芎是引血上行頭目的溫性藥草，很適合女生月經前或經期中用來解除頭痛。水腫者可加一些益母草和龍眼，加強腎氣的運行和排水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }) d* d9 {# P/ Q. V+ X# `
; E+ K& t" P( E! @$ kwww2.tvboxnow.com• 壓力型的頭痛 公仔箱論壇$ K- [( X8 c% w( p8 o$ x
8 k0 P% T8 M- j+ l, L刮痧＋熱敷＋好好睡＋不要吃太飽。(顯示為順便減肥！)
% Z& _, v" e' w3 [, y4 U& x! G' Z, I& R公仔箱論壇
+ V% U) G# N1 B1 W6 B5 n# C壓力使人成長，卻也讓人容易暴飲暴食，進而造成頭痛。壓力來時，腦壓升高、 血管收縮、腎上腺素大量分泌耗損，自然容易造成身體疲累和疼痛。此時勸人家「放輕鬆！不要有壓力！」還不如傳授幾招頭痛刮痧法比較受歡迎。
% s$ x( g9 J4 b, Ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z( u+ T7 h) @ F0 d" F
因壓力所導致的頭痛，會讓人覺得整顆腦袋好像不斷在發燒散熱中，此時不宜冰敷或沖冷水，請用刮痧按摩的方式散熱： tvb now,tvbnow,bttvb& g/ E. y9 ^; P+ S) w9 h* X
公仔箱論壇+ r! H5 G; J. u6 F# ], _
✔ 用梳子型的刮痧板梳理頭部膀胱經，膀胱經全名「足太陽膀胱經」。從睛明梳理到後脖子髮際線下即可。將頭頂分成五道路線，正中間為督脈，旁開兩側各隔一寸左右為膀胱經內外線，都可以慢慢的梳理按摩。 公仔箱論壇8 m! K. Z0 H/ J1 l( n) x' H
( n) V* }5 P0 Z- {9 K0 K- O( c✔ 刮痧或按摩後，進行熱敷。對，妳沒聽錯，是熱敷。壓力型頭痛之所以會發熱，是因為引擎怠速過高所以過熱，不是真的有內熱。刮痧按摩完後，在肩膀脖子處熱敷，讓血液上達腦袋瓜，汽油進來了，引擎就可以順利運作啦。 ! z) [2 D0 ~- k
, \! _# D! Y5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✔ 壓力型頭痛別忘了充足的睡眠，以及不暴飲暴食。天大的事，本姑娘明天再說，睡飽了，頭痛就不見了！應酬請勿吃過飽，腦袋都沒血了，還往肚子裡塞一堆東西，讓血液又到腸胃超時工作，大吃的犒賞，變成對身體的虐待。 www2.tvboxnow.com, H! K9 h1 d- S2 r8 E' Z! m+ N3 J8 u
& b- t, F. h/ e4 |, l
頭痛能說的真的很多，以上我們逐一化解，若能自我分辨頭痛原因、症型，幾乎可以見招拆招的。不要以為頭痛事小，輕忽了它，頑固性頭痛很有可能是妳養大的。頭痛時臉色慘或或者臉色發青，再加痛苦面容，還真的為妳多添上了幾筆不必要的歲月痕跡，一照鏡子，各種皺紋越刻越深，頭更痛了！在意美容的姐妹們，我深深地以為頭痛不除，美肌模式就不可能達成，為了我們的漂亮與健康，大家一起來保養！
. ?6 S8 |1 }3 K( U; \; k j
W% S0 @. M/ n5 {3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➤ 藥膳
$ s" {& r: [3 T. a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u: w0 c2 \/ S
• 八珍藥膳蛋＋進階版十全三式
9 B# S5 E8 G$ kwww2.tvboxnow.com
9 f8 n% D& ^+ K9 n! |6 @% ]+ Htvb now,tvbnow,bttvb當歸九克、熟地黃十二克、白芍九克、川芎十二克、黨蔘二十四克、甘草三克、茯苓九克、白朮六克，洗淨後，用一千西西淨水燉湯，另外準備四到六顆煮熟、 不要剝殼的白煮蛋，直接加入中藥湯頭同煮。燉越久越入味，色澤會像茶葉蛋 一樣呈咖啡色。重口味的可另加入一滷包和一湯匙醬油。冬天容易手腳怕冷的 人，還可加黃耆十二克、肉桂三克、紅棗三到六克、枸杞三到六克(後兩者可 增加甘甜度)，做成「十全藥膳蛋」。
, l* i7 p" g3 z2 {
4 x6 O5 R! N9 i0 t2 {十全藥湯滷完蛋後不要倒掉，加雞腿或排骨再燉成「十全大補雞湯」或「十全 大補排骨湯」，湯底還可以加入麵條及蔬菜成為一碗滋補湯麵。這十全藥膳蛋、十全大補雞湯、十全大補排骨湯，我稱之為「十全一家人」或「十全三式」，有沒有很厲害！ tvb now,tvbnow,bttvb$ A( S# u; E/ w! o; ?7 j5 F
www2.tvboxnow.com% Z) `- j) f1 S5 @
• 川芎枸杞茶 7 Q j4 G; e! f2 o, u$ a7 X
0 j6 y: E! t/ f0 J6 ewww2.tvboxnow.com川芎是引血上行頭目的溫性藥草，加上香 甜的枸杞和小量的當歸，適量的香附桂 枝，味道有點像日本的中將湯，是很適合月經前或經期中頭痛使用的茶飲。水腫者可加一些益母草和龍眼，加強腎氣的運行和排水。使用方法：川芎九克、枸杞三克、當歸三克、香附六克、桂枝三克、益母草三克和龍眼六克，以上藥材洗淨後，用一千西西淨水煮開即可享用。 公仔箱論壇# I0 b! ` }7 N, M# l0 \3 ?7 `
5 T- A) R+ x% r- @( x: F
➤ 香氛 tvb now,tvbnow,bttvb) r" v& R5 y, h" a |( W* } F( Q( W; x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D2 o% X: u4 u& v7 f+ s8 j X9 g
• 香草藥油刮痧
, ]% s" e* e! y) u/ O: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }- y) h% U1 D% k. u3 [
以拇指指壓按摩百會、四神聰、風池、印堂、太陽、角孫、童子髎，可以搭配薰衣草、迷迭香、白豆蔻、薑，浸泡在麻油裡製成藥油，拿來做按摩或刮痧用。
; n0 @/ F# w$ d8 \3 M3 S/ R公仔箱論壇
. q) E* F6 {! N➤ 身體療癒
3 ~7 [0 G( p- v+ Q6 V3 p7 X- H
% W; P, K- x$ K; T T0 Dwww2.tvboxnow.com• 足太陽膀胱經刮痧
1 t" j+ u! W" U2 ~ Swww2.tvboxnow.com, c( j% @9 |% W* S* @
6 D9 B) y7 j. N6 p4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
0 P2 ` Z% P" ?) \. f2 uwww2.tvboxnow.com
. v9 r# i2 {6 u9 Z用梳子型的刮痧板梳理頭部膀胱經。從睛明梳理到後脖子髮際線下。 將頭頂分成五道路線，正中間為督脈，旁開兩側各隔一寸左右為膀胱 經內外線，都可以慢慢的梳理按摩。也可用拇指指壓按摩百會、四神 聰、風池、印堂、太陽、角孫、童子髎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k1 x! m7 a% x9 B8 P" A9 e% [
www2.tvboxnow.com& r9 Q: B& p, S5 \& ^. l, Y3 e/ X
• 足太陰脾經按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q& R( Z0 S$ f
! ~2 `* Z" X9 w7 k0 v從足大姆指隱白穴，一路往上按到腋下大包穴，可以讓全身血液回流 變快，減輕心臟負擔，緩解血虛造成的頭痛，更能改善月經期間容易 出現的手腳冰冷和水腫現象。
* @) u1 \- G6 S3 A1 T: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `+ A0 q, z- T9 [! u/ j# m) L公仔箱論壇, |5 d @& f% e4 e+ S O
" Q* G* q6 ~+ A0 ], t5 ~' r- k( ?1 @7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d' S7 }5 Z0 G7 ]2 c2 s1 N
8 g5 T% l7 Q0 ?公仔箱論壇
( \6 X& V( ~# b/ b* j8 y; l y0 V* hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K; J/ z2 M, ?1 \
健康 杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授） |
發表於 2017-1-29 05:51 AM
| 
