近來，有一組以色列研究團隊解開了禁忌。這個由一群著名研究人員組成的團隊證實了，早餐時享用甜點，可以有效促進減重。
' v# }: d3 M* [5 Y
. h$ r; X; G1 d M8 W. w公仔箱論壇有吃甜點較少感覺到極度飢餓
8 {4 A0 q/ r& m) d) Y; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c; D+ j: \1 o+ m1 J9 u1 l5 i- H
他們針對193名體重過重者進行研究，觀察到進行飲食控制的減重成效，享受豐盛早餐加上甜點的研究對象，比沒吃甜點的研究對象更好。沒吃甜點的那一組受到了雙重懲罰，因為他們不但沒有甜點吃，飲食控制的成效也較差。有吃甜點的研究對象較少感覺到極度飢餓，而在一天當中，也不會有吃甜食的念頭。
1 W0 {& k8 C: I% a$ c9 @" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?, M& W) p( l9 v
科學家針對這種現象提出了解釋：早晨吃甜點，可以減少類生長激素（一種可引起飢餓感的荷爾蒙）分泌。以「百無禁忌吃甜點」開始一天的生活，就等於消去了這天當中對於含糖食物的需求。研究團隊認為，早晨的甜點，能夠調節一天的飢餓感。
* G5 y, W; U: v- n9 V' S* e1 Y
) ~4 q2 _! J2 H3 o } f餐後喝綠茶 飽足感延長2小時
" h; c& H2 {7 |8 ?+ L) ?) z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I; R* P2 \/ P( ^- W
想要保持窈窕，顯然得避免每餐的餐後吃甜點。可是，當同桌的人都在享用，或餐廳提供了誘人的選擇時，你通常也很難避免來個飯後甜點。給你一個建議：可以點一杯綠茶，取代甜點。這樣就能讓自己不用對著空盤子，羨慕地看著別人。此外，不久前有一組瑞典研究團隊也證實了：改喝綠茶，可以讓用餐後的飽足感延長2個小時。tvb now,tvbnow,bttvb1 L% m0 ^ A6 C+ U/ ^
h6 O2 Q, L( h, n: _7 `% ltvb now,tvbnow,bttvb
3 D1 E& ~8 Z: j6 ^公仔箱論壇
' p2 h0 \' _% e; [+ w, dwww2.tvboxnow.com$ E5 {: c- m6 K
% J: o2 A- ~5 U" b' v5 Q2 S
, K L- n- E. W q1 S
' R% A" ^' E4 D5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 編輯綜合整理 |
發表於 2017-1-31 09:46 AM
| 
