剛剛步入職場的初中女教師媛媛，每到經期就腹痛難忍，嚴重的腹痛不僅影響了她的生活，甚至導致她不能安心工作。近來，一到經期她就會產生恐慌心理，害怕痛經帶來的折磨。為了減輕經期腹痛，媛媛曾多次就醫，吃過不少藥，雖然在藥物的作用下暫時緩解了腹痛，但下次月經來潮時依然腹痛難忍。
, V* u, ] B3 w9 L& M; n) [) F) {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 J2 w4 b+ x) ] ~$ ~- g
在朋友的介紹下，媛媛來我的門診看病。經過診斷，我發現媛媛的經期腹痛是由「宮寒」引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb# _! M; @/ ^" {5 B( E \1 L5 m( ?+ W
tvb now,tvbnow,bttvb3 C: P; A" r! f, d- ~5 }# d: H+ Y
俗話說「十女九寒」，這個「寒」指的就是「宮寒」，是由於腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛、白帶多、經痛、月經失調等症狀的女性疾病。「宮寒」對於女性的經、帶、胎、產等特有的生理影響不可小覷，嚴重者甚至會導致不孕不育。
# Q, s2 t, V1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \% O8 O' t2 W* [! a0 m% c0 X
此外，媛媛是個胖胖的女孩，這是「宮寒」患者的另一常見表現。「宮寒」患者子宮熱量不足，為維持自身的生理機能，脂肪就充當起了「護宮使者」，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，從而引起肥胖。
7 X/ k& h6 J; f, D9 Y% K* X
7 j7 z& T3 D" t: A' W我告訴媛媛，「宮寒」尤其要注意日常調養。如不可貪涼，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可貪多，否則易耗損陽氣，導致寒邪內生；可適當多吃些溫補的食物，如核桃、桂圓、紅棗、花生、羊肉、烏雞等，讓先天的不足由後天的能量來彌補，不必擔心上火，因為「宮寒」體質屬於火氣不足，不易出現上火症狀；快步走也是不錯的選擇，能夠疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖；經期調養不容忽視，如月經前3天可以每天喝點紅糖水，以增加排量，更好地讓月經排淨，還可活血、暖宮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g* b* c* z ~: d' N- z
; Q4 h2 q# x" }/ b4 o& r+ O" L此外，我特別為媛媛推薦了有助於擺脫「宮寒」的「暖宮操」，具體做法為：全身放鬆，雙膝分開，跪於床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持3～5分鐘。接著，平躺在床上，做收腹提臀運動，在高位時儘量保持2～3分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。每週做3～4次，可有效改善「宮寒」症狀。
$ p7 N1 y; m- M$ w+ ]: J/ x; f6 Q% Itvb now,tvbnow,bttvb% D3 r! Y* R; M0 N* W/ L
t# C! G2 p" R7 H( t; d/ j媛媛回去後，在注意調養的同時，持續做無需投入、無任何副作用的「暖宮操」。一段時間後，她每次月經時腹痛的症狀明顯減輕了很多。兩個月後，她徹底告別了經期腹痛，還通過網路將這種物理療法推薦給不少患者，許多患者反應效果不錯。 tvb now,tvbnow,bttvb* Q* X! y, k, b. q" o
* W1 a. F, A. }6 @8 dtvb now,tvbnow,bttvb貼心小補帖
8 a4 I9 Y- X2 i, o) M" I) M( o6 ?( B( t* y# ]4 a# }7 G( k+ ^( J: k
「宮寒」不僅是手腳冰冷的根源，也是不孕不育的罪魁禍首。「宮寒」的女人腰膝酸軟、氣色差、月經紊亂、痛經、身材易走形、常長黃褐斑，因此女人「宮寒」必須警惕。除注意飲食、合理運動外，還要保持愉悅的心情，這些都有助於改善「宮寒」。6 }) Y) M. k% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ R2 g' v, P+ P8 F$ V. ^- b
www2.tvboxnow.com' |1 m; b: @# C. l
. X# |5 S" K# Z# v+ z& z/ f' Y! b
7 q! f7 O7 r6 |& a7 i, c5 htvb now,tvbnow,bttvb
4 v; ^( A$ q% x
4 _& ~/ [. d5 {9 s: K- G% F2 l4 p4 q
- w+ @9 l) r0 V8 o. }www2.tvboxnow.com
" n; r( g- Y8 N2 x* {1 V! n; e- c公仔箱論壇
6 L1 E; P4 S e$ c* j% G$ B9 ~! |, S0 Fwww2.tvboxnow.com. \. t9 J1 V6 q, ]6 I
健康／ 胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師） |
發表於 2017-2-7 11:14 AM
| 
