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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
1 d$ C: J8 o3 b3 z公仔箱論壇7 r9 X) T) I) _+ ^* k- K
【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡
0 p& f" q6 ? u$ J' _【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益4 w; x/ E8 L9 {, Z
Y# B4 |# N# Nwww2.tvboxnow.comhttps://youtu.be/1_-SaPdaDhI |
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