彭鑫中醫博士 - 舒展心胸法 (字幕)公仔箱論壇( F9 \) ^& X& P* b5 ]8 H
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【方法】兩腳與肩寬。吸氣時,手上升至頭頂;呼氣時,手下落至手臂相平時,手腕上翹。稍停1分鐘後,再慢慢落下。每天練習10分鐘
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