彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)$ |5 F3 G& ]6 b" Z* C0 _* g
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。% ~; Z, v# S2 M$ } w$ j3 C
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． "∞"字搖肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S1 I9 c, T: L7 d& s, t
． 回環轉肩
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o3 C" N4 t0 \. w
． 拉開任脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }& @9 J l! Q, }% F" M
． 拉開督脈www2.tvboxnow.com5 a" H; n: l- c/ j8 k0 o
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三、五體投地功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P3 F3 c7 K: I- b8 {
5 G* m5 Z3 H. M) h% owww2.tvboxnow.com四、站樁
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6 u# l3 j' w) I0 h3 J. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸
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六、鬆腰法
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七、舒展心胸
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八、五臟養生功
E% I" X( v1 E1 K． 舒展心胸
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． 螺旋托按
& v% _ p {2 w) G$ j. K． 固腎功
! U- k6 c3 M' p. E8 A2 L． 旋轉帶脈
* J+ {4 [4 q! |tvb now,tvbnow,bttvb． 敲震九穴www2.tvboxnow.com; U7 u$ y2 M( X" p
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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