彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)$ [4 l, }- C+ D- Q- m1 c, k
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。tvb now,tvbnow,bttvb: L" D/ m) H' T N2 m# h3 @
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+ u% D5 W& l) i L9 ?, btvb now,tvbnow,bttvb四、站樁tvb now,tvbnow,bttvb( w+ N P% }9 I! u
- v/ s7 d& h0 }! \tvb now,tvbnow,bttvb五、腹式呼吸公仔箱論壇' z* [- _, w ^1 j7 {& D% E
8 Z. y! J, G( e+ h( Q- {/ Twww2.tvboxnow.com六、鬆腰法
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' Q0 ~1 r L) I( s0 x; D9 U七、舒展心胸
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# r: t. h9 M0 ~; J1 V" T uwww2.tvboxnow.com八、五臟養生功www2.tvboxnow.com: s0 A$ e6 m8 Z+ P
． 舒展心胸
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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