彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)www2.tvboxnow.com( a7 B/ w. A0 Y; n$ g
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。公仔箱論壇5 M. |3 S2 W q
2 v) l/ y+ ^ o公仔箱論壇一、開關鬆肩操
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． 回環轉肩% T% n, ^$ U8 W& A" g2 B6 k
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# u$ I# T0 O* p公仔箱論壇二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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" ?, A# `% J% f# Z$ F# e' W9 B公仔箱論壇三、五體投地功公仔箱論壇5 `( i, _/ M$ Q+ S+ O3 L2 ^
0 q! D0 U+ _7 c0 n: M7 Y/ lwww2.tvboxnow.com四、站樁
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4 r. V" ~4 x6 Z# h, q) E! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸www2.tvboxnow.com3 @) ^3 i1 W! R H) ^4 Q$ h
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六、鬆腰法公仔箱論壇. `: k/ T) U/ s$ M% @4 ~
8 b, }. `/ U$ f! |www2.tvboxnow.com七、舒展心胸
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． 舒展心胸
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． 固腎功
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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