彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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7 y$ Q( ~3 S/ z: g5 G! B& V- z2 ptvb now,tvbnow,bttvb【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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! z3 w& l) O: @ x; |( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操% u; B+ \* j, Q# H; @
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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) L1 W! C( `) Z& i# u: W; H三、五體投地功
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0 J6 a e9 U. U3 y# I四、站樁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v7 _, D# I* M. v" s
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五、腹式呼吸
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六、鬆腰法
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( _% D" C9 d4 P7 N6 \/ X* r: Y) D( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、舒展心胸tvb now,tvbnow,bttvb X) O; N7 w6 A
2 G- T8 w9 P9 t# T八、五臟養生功, s- c$ Y. Z) l6 A
． 舒展心胸
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* p6 L7 P T) m) [$ kwww2.tvboxnow.com． 螺旋托按
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e+ G: ?$ m2 q+ W0 ^! h( swww2.tvboxnow.com． 旋轉帶脈9 Y) R+ [8 ^$ z. V8 F
． 敲震九穴tvb now,tvbnow,bttvb1 |2 c- i+ D) H) \. {
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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