肩膀很痛！」
/ B: K0 b+ U) ?' S6 _: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「晚上不能睡！」
8 j4 Y2 {6 a; e+ u' h9 wwww2.tvboxnow.com「一動就痛！」 公仔箱論壇, b4 u2 h0 Y' ^' N
「什麼事都不能做！」 公仔箱論壇2 I6 g1 j4 u% i: R1 P& z: _
「天啊～～～～～～～～！！！！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W( H# n1 b. P) x! P4 z
5 N; i# n2 m0 B* R S0 Q5 L% Htvb now,tvbnow,bttvb一、保持冷靜，莫驚慌！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |! K2 P* S2 W7 ^0 }
$ v) C" y$ e2 P+ k# L公仔箱論壇五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 ; K7 N* I5 H( q, x8 h
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 ; t" c* t/ A& |4 @* E. V( r5 u
/ X2 }" w8 `" P& ]4 d& t! c- H二、確定真的是五十肩，不是別的問題
- O1 V3 X1 N( J7 |6 j$ v+ ~& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v9 F, t4 S1 o _www2.tvboxnow.com要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
) ~% ]: G5 ]( Q8 ] `. n, Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }5 c( w' b8 h5 _) \! F
【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ www2.tvboxnow.com' V' t0 R; A9 T( W7 C6 P2 h
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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【五十肩自我簡易診斷】 , E0 ?, X7 z! g- l8 h2 m3 H
& ~6 p; I0 A5 g; Ywww2.tvboxnow.com必要條件：
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( v' c r+ A; j, Z E7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.40~60歲或是曾經外傷 4 Q3 O# d9 k% h% ?: e$ y! g3 y
2.睡覺會痛
5 R8 ~8 z1 H$ ^# M$ v( Z3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.下面動作有兩個以上做不到 www2.tvboxnow.com/ {& o. f5 m8 d4 q
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, e# U g. T5 j- _www2.tvboxnow.com肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 tvb now,tvbnow,bttvb& H* {+ v9 i, ?
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三、積極治療效果好
6 g5 k# f" Z# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 r# P9 H# C( X7 _+ p
每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 公仔箱論壇$ N8 R5 K/ v' i4 \) M( U/ R
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 $ u: o1 p i+ v9 c7 U/ D5 N
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 8 S' n9 I6 n9 M' l) o
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四、那種治療好？
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3 W% A' {6 Y6 l4 m2 x( p. l- J8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 : h3 i5 r- j, _2 N# T( W8 e
9 E8 R- ?! ^3 z1 F, D6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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五、治療完保持適度活動
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3 I/ d# ]# h( W7 b6 e不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
' N/ w) {( M' s6 B0 ]& p: L) ]4 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x) H- M6 E( f( ]& d! I/ q. I: U( B
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！tvb now,tvbnow,bttvb$ k; k! [6 U; q) |
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" G7 Z- t' K- g- ~6 q健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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