材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t' w$ K( ^& ?& V2 \; Z. `
蕃茄1個
2 f9 M' `8 `7 A, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁沙甸魚3條
" S/ D* A- Q1 r' ?: P3 Ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍1/2杯! l8 }2 J, n% _, @
蛋2隻/ \# O; T; }: ?2 E$ Y7 R0 B& S& Z$ @
紅米飯1碗. l. e& V% r; ~! H
白飯1碗
! P+ g) F8 w+ w: p4 S磨菇片1/2杯公仔箱論壇# v6 }7 b* V# \3 C2 ]
木魚碎小許www2.tvboxnow.com: I+ i) V* V9 S' Q6 Y
油2茶匙
- y( d" B3 R+ a3 N* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/3茶匙
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4 h u7 }: ^4 b/ U製法:公仔箱論壇! c0 ?( }9 Q6 A: c
! M, @) G; p: [www2.tvboxnow.com1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
) B/ w o' o0 e# {/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
+ T: A- A6 T, E/ m a公仔箱論壇3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。www2.tvboxnow.com- {' F L* K$ m
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
& |- H3 \! Z4 a8 E. z5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：
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# T% M# v, l9 I; Ztvb now,tvbnow,bttvb紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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