[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)www2.tvboxnow.com$ ], K* e6 x3 c6 S- h/ Y5 A# N
公仔箱論壇4 ~+ J5 b) N0 U. e8 z# l
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可公仔箱論壇( A' c" D" U8 v6 Z: z$ K, E6 g1 a2 X
www2.tvboxnow.com; X F9 U: ?- h3 ~) d4 k' k
【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病: X! @' X: @& h- M1 y6 c* s) H