每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
( Z9 u1 g* g. C* ]; _ n! r; j+ v9 dtvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
* V! |, f4 @' S# uwww2.tvboxnow.com但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ tvb now,tvbnow,bttvb9 V x: j6 q6 c# ?! g8 }( \
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R# u7 q' G2 b6 `
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 www2.tvboxnow.com. u: h. H8 R9 P+ c
/ r4 b- B* T* J3 E5 vtvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
7 q; \& ~% V- D$ b7 t* y, e4 f% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb" U6 \) R# u# C ^) R
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，www2.tvboxnow.com$ W; S$ ` c5 t7 e: t' z
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），www2.tvboxnow.com1 T9 P4 N2 D& Z1 c- Y
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 1 F7 M8 k$ V0 K3 q
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
3 F; h, `6 ]5 r) e( p% b; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb! A8 m% h% B, r, F3 e6 U! w
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，公仔箱論壇; u" v6 m7 s. P* H0 w: l
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
$ s; M/ \5 b% f9 N" j, j4 D, e公仔箱論壇所以還在等什麼呢？
- y7 o( s6 y. H5 H6 h' ]# |$ d, ]7 g快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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