研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。3 S7 l2 s, s% q, A4 G7 r- Y3 x, w
$ d% U5 s: B; i' b" D. h) Z鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
) `- o! K A4 [% C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; R1 V; s0 D5 S/ y, ~/ q3 s V G
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。8 f- j9 Z l! Y% E
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「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。www2.tvboxnow.com! {7 ]/ K7 E' u, [/ O5 |% ?
$ `6 H, f# n/ B( I1 N猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。tvb now,tvbnow,bttvb2 D) e! G2 d) \0 X9 z6 L
. h% j9 N" Q+ L: {; c/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。tvb now,tvbnow,bttvb: f% m4 t0 @- C" d
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在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 www2.tvboxnow.com6 H; _ C5 r+ \$ Y8 }
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發表於 2017-4-20 08:10 AM
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