田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)
4 T$ n5 V1 \3 F E: d# Y
$ L1 m8 t5 D% v! K【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘
5 S$ Q* }: b) b6 f; D% Gwww2.tvboxnow.com
1 [& b2 a/ [$ k t- t! E! ` p【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果
- f* R6 j" b# i4 B7 t% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g+ [& n S. l; M' V【注意】
* z) r/ U9 T2 d u, c- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；
& @( H r: Q1 _" }tvb now,tvbnow,bttvb- 孕婦不宜敲打；
4 @, x0 `9 k( y( {- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；
7 k4 ^ g2 v+ [公仔箱論壇- 生氣時亦不能敲膽經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b' f( Q. n& f" t5 s3 F
2 {5 w# n' N. S+ ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-6-3 08:30 PM
| 