舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 ) {0 N% ?2 u+ d6 L$ d. l( ?
tvb now,tvbnow,bttvb& d1 f. S! s, X- N2 d
【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
* [- t+ a x" a! D1 |, K, j" n' Z* ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 p% S$ ` G# k. b2 C
1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# H, D6 U( ` q7 x- T
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。www2.tvboxnow.com7 A& c+ R9 n! \
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。
( Y# q( m1 v0 v. o/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^# l+ h k3 m; x G
．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* `, X! ]1 C$ z& P, k+ o S7 g2 F' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G& |: S/ W' z" [$ F% s
． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
+ S. `( s& E- j* i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* a" M# v4 O8 d g. ~
．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
7 h8 {( g3 U, [公仔箱論壇, i$ ]$ W, F4 k3 l/ o7 Z2 g' D* ` J7 H
．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。tvb now,tvbnow,bttvb9 }3 \# q% q; j0 J( Q
3 I+ G0 q' j6 z ]" h0 \
．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
# S$ t& W+ l7 u公仔箱論壇公仔箱論壇! r; q+ s0 K" G
注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q- {/ [4 p- B3 u( v
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
0 \) ~( U* y7 d0 V% ]- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x' b; ~# b/ `, c( z
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。公仔箱論壇. t2 Z) e- B2 v9 K, N- \ o+ @
% F0 X- ^; W6 O: X" I! \% N4 j |
發表於 2017-6-30 11:56 AM
| 