[冷知識分享] 郭兆明博士 - 單腳站立 (字幕)

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郭兆明博士 - 單腳站立 (字幕)8 @) N2 Q$ O7 g7 Q

- o  T( t5 V. t5 D公仔箱論壇【摘要】平時站立時，上年紀者可扶著床邊或桌邊，然後單腳站。平時可盡量習慣單腳站，並站久一點。此舉有助鍛煉身體內力。人若要長壽，最重要腳有力。4 Q) Z& X( \5 H9 M+ V2 j  J  P. B

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