醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
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3 O. r0 {$ p, Y8 n【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C( Q5 O$ X( G3 i9 o0 U
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體tvb now,tvbnow,bttvb, O- t* a$ {( J4 w
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發表於 2017-7-19 12:15 PM
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