醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb6 m4 g* i, T4 j( ]7 D$ r& G
. Z5 l0 G) o' z D" B' N
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下3 s2 m' ^3 }0 D7 |) S% h+ f
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體tvb now,tvbnow,bttvb0 V8 O0 I6 j3 H: @
tvb now,tvbnow,bttvb8 R# p+ q' P$ B! n; E* @
|
發表於 2017-7-19 12:15 PM
| 