[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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+ q6 A; Q, q4 s4 i0 Z; atvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘公仔箱論壇, J" D+ n0 J/ K( f0 M- M, l5 f5 m1 o+ k2 J
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
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