[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)' ^, Q1 I4 h! R# f

6 ?& j. }4 M% U% n【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘  X9 z/ V0 _" M0 l' J; V
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
, ^9 z, x" s* N, }$ D% b+ wwww2.tvboxnow.com
8 C( u+ {4 r& y* _& h/ z1 m4 Zwww2.tvboxnow.com