優活健康 記者徐平／綜合報導公仔箱論壇9 I( S) ^$ \2 a: u9 Z$ }& ?
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越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
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; C. M- v, H3 o# ctvb now,tvbnow,bttvb短、中、長期的安眠藥功效比較www2.tvboxnow.com: a9 p) _& Y P' ~) g% _" f
! f T2 x! |. ^' {+ _; P2 p3 Dwww2.tvboxnow.com臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
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# d6 V4 h! i }$ m! B公仔箱論壇老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O$ D( q# m3 M' a3 b4 o
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張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
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0 c [/ K, |9 T: Z, @( x使用安眠藥應遵守9原則www2.tvboxnow.com0 o: {$ w0 U+ q; I+ _
$ [1 N" I3 y. E' kwww2.tvboxnow.com長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：$ d; e5 o9 ~5 n# y5 d! l7 a
* c I8 B1 M8 _ F; f1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。www2.tvboxnow.com7 d" e% X4 }3 Q- G
$ M9 g9 l, K* b2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
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* @5 |5 q* s1 |& u7 F# n& Itvb now,tvbnow,bttvb3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。公仔箱論壇6 Z+ j6 n# T. s w
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4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。9 o$ S, @0 r1 G8 Q+ K5 x
4 C2 c8 v5 I; ^/ ~, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。公仔箱論壇 @& K; k p; g4 d, \2 z, l0 D
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6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。) f2 w0 }9 d- \/ r9 v
; ?" F0 @- A* {1 h3 f/ _- }* J公仔箱論壇7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B# e8 M+ k& C
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8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
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9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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