[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

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小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ 　
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自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。tvb now,tvbnow,bttvb: x5 z6 z0 ?( Q, L
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血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
% Q! o1 r3 }* t. h( q  h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K1 ~1 f/ \/ X8 ^" ^" X" [7 D% o
英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n: i$ Y0 V+ l3 x0 l- m

: s0 f* C- @- R8 u. w受訪專家：' }2 A4 a: P% H. m
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北京醫院心內科副主任 劉德平www2.tvboxnow.com7 l8 I# e' n6 W0 S( O8 F: e
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中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; F9 \4 O) A% P8 t0 U3 E
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; B7 ?3 u$ r: O# ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a; Q, h* f, M* R. ?: A  H
忽視6個細節，你的血管早晚堵
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/ H# p" a% L/ [; ]/ }  i6 Wtvb now,tvbnow,bttvb血流動力不足，全身受害www2.tvboxnow.com( x* b. d0 T* R4 X

8 N; f" D1 f" J  H公仔箱論壇心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。9 |5 W4 {4 X: b$ L
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& m; O/ x. f# ~2 q( _5 i( P! \+ |+ Stvb now,tvbnow,bttvb幾個症狀可以辨別：
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四肢無力，雙腳浮腫
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腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。
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  g; F9 U% ^0 r" }  B# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( ~$ w9 F" c; N8 N5 p
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頭暈眼花，記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb) Z/ u4 X8 z5 I1 Z: _

8 V3 h9 C  y% H0 h9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
' b- a: i+ |' I/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `7 i, L' `5 s' s; bwww2.tvboxnow.com出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。  h0 O& ^4 A' M
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心血管疾病公仔箱論壇  E. b$ H% u1 t( A9 @
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心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# m' @8 w2 F) g$ |! o9 @( e4 F

$ Z& a! Q( |7 b7 p由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。8 e2 G% d( h2 j% F" }% ]% r0 L
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肺部淤血www2.tvboxnow.com1 s' e1 Z; c; U

4 ]8 N' ^  A4 L$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。tvb now,tvbnow,bttvb/ D, P& d1 v/ f

2 U) q- R, g/ L0 p5 m# ]( G4 P. J' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。
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' o; G6 m# l& M/ _公仔箱論壇三大指標衡量血流動力: C5 N, J2 d9 ^& }' K

5 g$ X5 q3 M! y& _2 n: _. a2 Qwww2.tvboxnow.com當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：公仔箱論壇7 Y  _# \: x+ F; @9 [( `
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血壓過低
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血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 + \/ M3 }* Z/ e$ Y

" b) N4 q1 _; S1 Q/ W1 j* M1 r公仔箱論壇原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。
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6 b3 c( e1 v7 `. b# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓驟降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A* z; ]" _& |% u" g  w

' n. {2 R" ?; O% B$ r8 G0 w公仔箱論壇一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
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. u* N$ r$ @$ o1 Swww2.tvboxnow.com血流緩慢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v5 r& k0 v* P' ~6 P( q; b
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受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
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六個細節打造健康血管% }/ ?4 K1 E+ h9 Y( K2 _# P: k
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如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：www2.tvboxnow.com' x4 G5 ~% _  B- ]  z
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飲食要講究www2.tvboxnow.com& w. C& f/ P1 K) A

3 m0 R1 h4 r" W, k5 ~' a$ |" k杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?4 H. [$ t  a& l4 }

# N3 U8 ^- C% s: C9 M# \; ]* ^注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。+ g+ u9 r( s3 G

+ x$ l! n+ r! {0 W/ I多蒸煮，少油炸。* x) i7 S! d; ]. F
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多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。7 F3 R! ~7 g# u# d, E1 J

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2 \3 }: `# [" h3 S/ q6 y戒菸限酒
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: b% Q, z% `$ \- [& i' b6 w: R吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
! A+ @/ `* P1 E$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p8 o) a5 Z3 B: r6 _* j公仔箱論壇遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。
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不熬夜
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熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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建議規律作息，每晚11點前睡覺。www2.tvboxnow.com1 h3 W, ~% j8 {: k% H( t! }
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1 ~  d9 t1 ~9 `0 i( [- R0 h7 ]. R8 Z堅持運動
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+ |$ f8 t, p( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
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2 I  d" K! p# K, i8 y公仔箱論壇心情愉悅www2.tvboxnow.com0 Q6 Z7 W: z# \2 Y) k# F* _4 }1 a( S5 Y8 C
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笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。: t& y! L% B' M' i& \, ]

/ x6 b! j: |0 n2 B" b儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。tvb now,tvbnow,bttvb1 h6 A$ H: T4 g+ S- f' ]7 q
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定期體檢tvb now,tvbnow,bttvb5 i; y& [: q% ]5 p$ `
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養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低