醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)6 X' N% {/ H* w, L
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【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全
/ J% [( g! C3 k, b8 y) J8 f8 X身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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