一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇4 Y+ q5 o& v2 w+ R. e
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中風高居十大死因第三名
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1 E: H8 m$ b7 J q# \: }# O, a中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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- H+ C8 r( C5 t0 s0 Iwww2.tvboxnow.com根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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& c/ G; l. z* x p: N% g, ` |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半側肢體麻痺，活動不靈活. |( M; k e! e0 |$ P( e5 R8 h
口角歪斜6 Y8 h4 j/ H& s
說話不清楚，無法正確理解語言
, W" c( q' E$ W4 x( `( K4 \ w! \" }3 Xwww2.tvboxnow.com看東西時旋轉、走路不穩
# a, u2 w- a$ \一陣一陣的頭痛、頭暈www2.tvboxnow.com. W: }9 y0 A$ O) z: U3 `
間歇性的癱瘓、無法說話tvb now,tvbnow,bttvb$ l% s1 {- v) X, P, _8 F
昏睡且叫不醒
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* N1 T- Z/ t7 a$ `0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 ! ~: P; M( f! r. c4 m+ E
1 |, E1 J2 ~- c' E( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：- ~; K \% e: V# h9 Y W% P* M
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迷思一：只要運動就能預防中風？www2.tvboxnow.com0 \# w, E. p: H( m$ c
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。4 \6 _. U* q/ K
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？3 f9 z7 A# f5 u; `8 k6 @
( _3 |( u9 ]) k1 d公仔箱論壇高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。. ^' b' y/ N* R4 F5 \' R8 n
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如何飲食降低中風危險？
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* y8 d0 f6 z& H9 N9 d* Z$ s公仔箱論壇預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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