氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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1 C+ h8 z. i3 Y& L毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K4 e1 _' [8 X. P) ?
* { W+ |' I9 e8 G: C, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 # Q; A/ C2 h9 ^, V# D Z
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
/ n8 d! F* c" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- g" v$ f6 p- l3 {! ]
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 www2.tvboxnow.com( \" k& s4 y" t @3 [( ~
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @. u* X) u# v8 o" E3 V3 S# `
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 公仔箱論壇# W, a! J3 P% G. b1 ]
) m7 `$ [2 t. {. y5 o& `tvb now,tvbnow,bttvb陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a2 k; E+ P) I9 c- o1 D
/ v$ h0 @: s8 ~1 z+ T$ Itvb now,tvbnow,bttvb氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 www2.tvboxnow.com( @- [5 W2 A* `
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【材料】 ' _0 d% A5 _9 c4 v9 O6 z1 s
薏仁 1/2 杯（80 公克）
4 U5 k( S% t$ N8 B公仔箱論壇荷葉 4 杯（20 公克）
$ e" V* C& H0 v/ |2 o9 s陳皮 1/2 杯（20 公克） ) x' n3 A$ p/ h# s v. d: ?
山楂 1/2 杯（20 公克）
0 E/ V4 V+ ~3 H& F水 4 公升 tvb now,tvbnow,bttvb: D0 V) u) J) ~
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
! j8 H4 E% s/ d5 x& w6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 計量時以量杯為基準。
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【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb6 V9 @4 j# {& b6 _/ z# v* i
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 www2.tvboxnow.com! }) _+ B0 N6 }
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
7 n- w8 d! ?. D! ~# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 www2.tvboxnow.com0 o# @5 K8 n/ \& [$ B' x" ], D" @
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
1 Z: Q+ {; c) W( {* d( r5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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