[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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# i4 [( C) L3 x: t7 r: U$ v6 Qtvb now,tvbnow,bttvb大燒烤蘑菇:2隻) Y& r) @- ?4 k& C: w
豆腐:1磚www2.tvboxnow.com6 H' ?( h: S! L
吞拿魚:1/3杯
& L* e! q/ W) ]/ m' Wtvb now,tvbnow,bttvb粟米粒:1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb% Z# h- Z# f1 ?. B
低脂芝士:1片
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做法:& V. t+ h, |" H% A/ J4 L8 {8 Z
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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7 ], i1 H6 S& `# q' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a' ^$ [) M9 r* k/ z. u
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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3 c4 `5 J0 c- r- E! T) b% p; p4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。www2.tvboxnow.com& _  @3 ?+ D. F* G& Q5 q2 s/ w
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營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。www2.tvboxnow.com" `/ |; S, _# z0 H3 D. u

6 J& r4 _9 I( G公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。