醫源堂高順 - 拉伸膀胱經 (字幕)
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【方法】找個有墊子的地方坐下來。雙腿伸直併在一起。腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢下壓。www2.tvboxnow.com# W7 c, _9 B- q; k
【功效】抵禦外寒,排出內毒,延年益壽
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