醫源堂高順 - 混元卧 (字幕)0 k: Z5 F; z+ z9 k
3 h* _0 w5 u, K, l5 ?* V, F$ J' g【方法】平躺,身體放鬆。兩腳心相對,兩腳跟往上收,兩腿自然平放。兩手疊加放於頭頂(百會穴),兩手臂自然放鬆tvb now,tvbnow,bttvb h) [! l: s) C$ R
【功效】放鬆頭部,調理失眠、頭暈、神經衰弱,使氣血運行周身及補腎氣www2.tvboxnow.com1 R- ~ ~" o5 V& O/ m, k8 |
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