[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

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醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)" V" I; P4 s9 z- r6 t. s0 K$ B

- W; U3 @; f) ?8 ^& m# _& f( i( u6 E- c. f【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
7 V/ v& K( m7 `1 `6 Wtvb now,tvbnow,bttvb【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣) b) g$ B2 E, T$ d: |. K! ~& M
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