貴生文化 - 抖動式 (第1式) (字幕)
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" `; \" f$ ^9 K0 v2 O' ~$ R9 p【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬。沉肩墜手,雙膝微屈。前腳掌抓地,後腳跟懸空,輕微顫抖,帶動全身。www2.tvboxnow.com' B5 C$ h. b% \" `8 e D
【功效】振盪經氣,順經理氣,培元固本,補精填髓,有善改善腎氣不足,肩周炎、頸椎病、高低肩、頭昏頭痛、手腳麻木
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