[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)  ?  m; p/ f' |% g# P

3 @5 w8 ^$ ^3 j' j' R5 o" btvb now,tvbnow,bttvb【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然, b) F% P" F$ F. \

. r* o! _6 q; h: ~$ A' V2 j" k後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
: v1 x2 Q2 Q1 N. y$ O% n公仔箱論壇【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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