經常晚睡的人會變醜，身體還有出現很多疾病！每天泡這個東西，幫你緩解晚睡壓力！
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5 n, w3 E1 H" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 「早睡早起對身體好」，別只把這句話當口號！睡眠是身體進行自我調整的時刻，在睡眠中，人體的各項機能都在轉換與更新。
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) P7 y# I2 m. G! [$ X4 D2 stvb now,tvbnow,bttvb 隨著現代人生活方式的改變，晚睡成了很多人的常態，尤其是年輕人，淩晨一兩點才上床睡覺的不在少數，有些人就算是早早的上床了，還是拿著手機玩到很晚才願意睡覺。
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然而，經常晚睡對人的傷害很大，使人變老變醜不說，久了更是會帶來身體毛病。
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晚睡究竟有多傷身？$ L) l4 j% g5 h% F* Z$ a
2 d% V8 U. K# o# i0 S# d5 e" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果在熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚出現青春痘、黑斑、粉刺、面色暗黃、暗瘡等問題。還會導致內分泌紊亂，引起脫髮。
0 v# b, i G$ M) D' B6 [2 t# r$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W9 G7 h9 `8 Y: D- A2 W
增加不孕不育機率公仔箱論壇- J( q G; {9 [& s
' I1 W: Z% }4 Q' N# b0 F& n公仔箱論壇 人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜會導致體內激素環境發生變化。
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. m' B! W! A9 G' { 一旦【雌☆激☆素】長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 T6 E' T( M
+ l: r/ z }- v: \# k# h, @& P公仔箱論壇 即便治療調理後恢復正常，也會對下一代造成一定的影響。男性長期熬夜，使體內激素水準紊亂，內分泌失調，可能會引起不育。 t0 u5 k2 {) u
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熬夜時，眼睛最傷，經常熬夜可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。甚至長期熬夜，可能會出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。tvb now,tvbnow,bttvb4 d& F2 f9 t, v
4 {& x1 m9 y9 M7 Q$ uwww2.tvboxnow.com 記憶力下降+ ^6 |6 y) y' W2 ^7 d' U) g2 h
0 R- I$ ]+ \6 `, g9 h9 v5 a3 X4 Ntvb now,tvbnow,bttvb 經常熬夜的人反應變得遲緩，情緒低落或者暴躁，工作效率降低。* F' ]$ r. \7 Y! L$ g
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% ^& g) P& [; b5 Y: { g6 J3 k公仔箱論壇 免疫力下降
h. u+ T' H, @' m8 [) G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 f4 Y8 }% y1 K$ L7 @- T
據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫力就可能降低60%。tvb now,tvbnow,bttvb) f( {4 |, W+ I: f% s
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增加心臟病患病幾率和猝死風險tvb now,tvbnow,bttvb& s" n& J5 F( ^3 Q4 p7 n; n% c
4 d' f+ g; s: Dwww2.tvboxnow.com 長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。此外，熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。
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. V+ P# Z% E m 不想熬夜，可總是失眠怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb1 H6 g% ]9 s4 v# a7 X3 F
0 d0 w0 @ u s. W$ [: b. Owww2.tvboxnow.com 隨著生活節奏的加快，很多人不是不想睡覺，而是「被迫熬夜」，也就是失眠。
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失眠了真的會很痛苦，很多人晚上睡不著了，就會胡思亂想、懷疑人生，久而久之身體變得越來越差，嘗試了很多方法也不見效果，吃藥又擔心副作用太大。* K Q+ `2 r# J
% `" m3 ]( q& T" ~# ]4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其實不用擔心那麼多，《千金要方》有一個著名的治療失眠的方子，簡單好做，治療失眠效果非常好，睡不好的人都可以試試。
3 c R% m( r s/ ^& W8 k: U4 X& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }, m1 j8 z9 Q; e, E
0 O" Y% x+ O+ K% K6 l 這個方子叫 百合酸棗仁茶，具體做法是- h& u' L1 h l, {; R
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將百合提前浸泡；取桂圓、百合各5克，酸棗仁3g，茯苓、枸杞子、小麥各1g；
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全部材料洗凈放入鍋中，大火燒半個小時再轉文火燒10分鐘即可，睡前一小時飲用；
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覺得麻煩的可用袋泡茶代替，溫水沖泡三分鐘睡前飲用。 m/ C& ^+ j; T! S
p9 C5 h; ]( I( p* N 百合具有養陰潤肺，清心安神之功效。tvb now,tvbnow,bttvb% K9 W( P" y. F9 G, r8 \" |7 U* C
* ~8 G: c% _2 n2 {+ f* o# Z 常用於陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，酸棗仁有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用；有一定的降壓作用。
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0 y0 w' z4 l- ?# P" S. T0 ~4 Q+ Btvb now,tvbnow,bttvb 茯苓、枸杞子、小麥皆有健脾利胃、養陰潤肺，清心安神之功效。所以飲用此方對睡不著、容易醒等失眠症狀都有效果。www2.tvboxnow.com9 h4 K2 }* s! a! D/ J- D3 Z
' @, ?3 Y. \2 ]9 SPS：希望看完這篇文章的你們以後早點睡覺，相信我，將來的你，看到你看起來比同齡人年輕的臉時，一定會感謝現在不熬夜的你。 |
發表於 2017-9-25 03:12 PM
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