研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
3 \& O) ~$ y% r3 O# lwww2.tvboxnow.com5 u9 I5 \1 c: @8 {$ j/ c
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w. S$ I6 `- N6 L
( \0 B* c! J; r2 U" |* m% cwww2.tvboxnow.com作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。公仔箱論壇9 C5 I5 \! k- E( x# }2 l+ v' I
. W! e8 S9 S' `8 G! B. u* r# w公仔箱論壇這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
0 }, X3 s# l" S9 R6 G$ W& U, Bwww2.tvboxnow.com9 V: Q4 L2 B# X3 ~! R" C: \
世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
. V* i4 _% A; }6 B: r" p1 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( w% ]4 V) [) S' k& P6 F1 w$ K& g! {0 {
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
0 A# { z! }3 L- C3 o
. t4 r, }6 d7 W/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
1 r! _% d _* A. k/ vtvb now,tvbnow,bttvb5 w8 P. I# c3 Y4 S
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
$ o* }0 L* G3 wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% ?2 g2 h9 _5 e6 ]/ E' l
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
