材料: 挪威鮭魚100克
& z7 ^) H5 S' b; i. U2 N 花枝50克
! L0 E" U$ @. i. O+ _ `' ~! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克, K" F o/ c- S3 @! @. x5 }
西蘭花1/3顆
^2 \2 L4 b' _ 烏龍麵1包
7 c+ ^" d5 h1 |* V! x 調味料高湯適量
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) L5 K; o& @2 d1 C8 p做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
* s+ e( a8 r3 s+ ~5 Stvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 }: P" f9 m0 T6 L
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。www2.tvboxnow.com, i# R, l( E5 ^, {5 [
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O3 ~/ _8 V8 K/ F/ H
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+ q' w! k" t: e2 B& b; W4 w$ |tvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `( C7 Y0 M3 D3 p" b. ]0 U! k+ c3 S$ j
蛋白質68(g)7 \7 D) p* B1 W/ C ^
脂肪25(g)* t# z+ @+ j }8 r! K
熱量217(卡)
3 j. f$ n9 M# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _( d" T% d! x4 u公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb* ~$ p! D- o* v( L [5 V1 A
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
8 }& R& V6 ]: \" E' V/ j. N! `9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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