材料: 挪威鮭魚100克
8 s/ n7 Z6 p, V9 c3 Z公仔箱論壇 花枝50克公仔箱論壇" W6 Z' Y; }5 m0 {
蝦仁50克
3 E( n: ^1 ~3 T! ^ 西蘭花1/3顆公仔箱論壇8 L' C+ H2 ]9 r1 t" m. z6 W
烏龍麵1包
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; O( i# r7 a! ?" S9 o3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
! n3 X7 L# F) p. i3 z: b* utvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇- m7 o# a2 |. L" M1 M
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。1 X ^- v' |6 l
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb8 D7 ~6 I% M! O3 N
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醣類31(g)公仔箱論壇# U1 O& U. s) H6 D( F2 a4 W
蛋白質68(g)
) N0 {: M" s% n/ B! k8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪25(g)
1 B4 H4 r( J9 M1 s, J5 N# V 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb; z" K$ r7 {; j4 h
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb( ~3 W& ?) n7 e" L
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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