材料: 挪威鮭魚100克
6 Q9 O: l3 {5 I6 u/ i) b 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb8 ]% a- {# i$ e0 r) b1 C% k
蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb0 F! }4 O2 ?% O3 v
西蘭花1/3顆
7 J3 F4 S" s5 x; V5 m/ u' ?& c. P 烏龍麵1包
, ]; C1 r: `- u* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |+ U. X4 S, l s2 E9 }
. h. z5 d% [* N" U) K/ a% [* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G- `. v2 O4 ~( r4 W4 I) M7 J$ o公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \! s) a: p: H" ]$ h1 r
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
4 I8 K$ F# i0 R' N, r/ Q公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
* l8 _8 o/ h- J5 g3 ~ 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可www2.tvboxnow.com1 c# u6 J0 N/ b2 a- ]% J* \
5 i* J, ^7 n1 j! W+ E
5 w& b8 N9 j2 R4 Q! M 醣類31(g)
3 Y5 D6 o' b( u- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質68(g)
' I6 q: w w+ X9 ?) Iwww2.tvboxnow.com 脂肪25(g)
- G t4 V+ q2 q k' w, w3 k4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x. r! O2 q% Y1 M( t
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
) N) R: V" ]6 f- I$ rtvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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