盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。5 Z# U: K; t0 h6 f; N& y' @ S
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @8 @- R( M; P, D- ^+ n
1.一雙鞋天天穿著不換公仔箱論壇3 D( H' X0 }" U8 t b+ F; N
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
7 [2 m- H7 h/ |& Y公仔箱論壇每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。& J8 T5 {' c+ `# P0 ~( w% b3 C+ K
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。4 e2 X0 t/ \- i
2.習慣緊身的衣服
! S1 q- R6 ?6 W& S3 D. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。# H f ~6 U6 `& L! X+ _+ a
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
/ c3 Q$ @# x' G D! l天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
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f! {: e) }8 z2 Y7 m: kwww2.tvboxnow.com3.洗衣服時盡量省水
, e7 a# C% _+ ^- u雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。6 l9 {- {9 U/ ^' {
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。4 s, E1 r. K3 a) u
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。tvb now,tvbnow,bttvb* W* _3 E( G6 U) |. P" s. o
4.手提過重的東西
: o2 U. Z$ ]4 n3 [ o. L女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。tvb now,tvbnow,bttvb, b6 e& ~# u+ ~: ^8 j: \( l
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
5 u: G+ s) ^+ t& i0 m9 S, Pwww2.tvboxnow.com5.早上起床就光腳丫子
% k3 `8 s3 J6 e3 z) L很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
: ?/ t/ z$ c, b3 u) N7 otvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
" R$ J6 P/ B* U7 e6.總是夾著電話筒講電話
' }# y, g; V7 U/ J+ }( `4 g這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
5 V0 Y1 c: K/ \/ C8 ^. W2 ^0 L這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。& v* g- _ x# c5 {0 F
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。www2.tvboxnow.com! N+ y$ x* f! _! a
10個小習慣嚴重影響健康tvb now,tvbnow,bttvb" P9 M" P% Z6 Z! x* n! F4 `
7.隨便就倒頭就睡
* d: X/ Q8 I/ t" ktvb now,tvbnow,bttvb因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
- C7 G$ a- K- q$ z+ x" mtvb now,tvbnow,bttvb睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。www2.tvboxnow.com( n7 I* I: l8 t" R
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。4 z" E6 u( v% b; D
8.從不清洗牙刷. `0 r# O' m$ y) z( ?0 I0 s
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
6 y7 f5 \3 R6 |) L, q# u" A天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
. n. K2 G$ B! \/ D* E" ?www2.tvboxnow.com9.在飛機上久坐不動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x* a1 Y( U- ~3 R) B
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
+ V$ o" F4 M2 R8 \ g' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
) }# Y- Q+ o6 G$ L1 Lwww2.tvboxnow.com10.長時間地不眨眼睛) n% z5 t+ F# d1 w9 V8 a/ S! z! ^8 Z0 [* w. Z
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。www2.tvboxnow.com& b" J+ U: G1 b* W
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
3 Q5 j7 K# E% G8 v3 \以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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