日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！www2.tvboxnow.com, I6 b# k, R+ n3 h+ K5 W
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇% E1 N R' Y! w
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇% r, ^ N5 l1 N/ T" e, h
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。8 Z4 [; F* g0 f% F; ^% Z
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇) z+ r2 j3 B; Y4 L/ B
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兩個方法測試你有沒有宿便
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, J) j! L$ e2 R* r: j4 M1.吃紅色火龍果
3 ]" ], i0 X) D5 j2 P! a m大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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3 t8 @0 ^& b( D9 L7 A8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B3 J' d: g O) }. F# l e
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @: A2 `* O& f. {& ]; N+ D$ W- G
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇4 o- B7 v, I, T2 @' h# T1 Q
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇1 m: d7 }8 R6 M' q. ]# S/ L
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9 l4 @; [5 W0 _1 ^4 T▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q/ p, p; f4 _
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！) x x+ i r+ W. }
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方法二 「周末排便法Menu」
; ?! d: V. E/ F: r% V& K) Pwww2.tvboxnow.com平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
; h6 ?" ^7 [) J& z2 v; @公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
) Y9 b: E1 g2 T( b! {0 T# b公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。1 }& G* C# J2 Z. Y1 K6 \$ x
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
( O; Y d$ e @* x4 F避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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