人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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; {" A0 G: }7 c1 D4 r: ]www2.tvboxnow.com造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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, p" \" t, W; q( _ |1、遺傳因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a' p8 O& f: R
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 3 a. }0 l+ c1 Q! A& F0 A0 |$ b
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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* }3 T8 t$ r; g6 C% G: g2、疾病因素www2.tvboxnow.com' f5 ]( X" s: e9 P& Y$ s( Y( O1 O
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。/ [5 c. V8 a2 n0 x0 N: V
' j# F2 X, w! A( Q1 R: b+ Z3 Wtvb now,tvbnow,bttvb對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 6 C! e8 _6 C/ f* }0 ~: C8 B
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* ^# p/ | E ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z& @9 F* w* \" q, l* I
具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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- w- r# m9 r. h- f5 b# q" Y4 C7 Ywww2.tvboxnow.com這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。公仔箱論壇) z* V l9 ^2 B
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3、營養因素www2.tvboxnow.com: F1 E% K m' y
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；www2.tvboxnow.com7 m, d+ Z& o8 j1 r% _
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 1 x& R9 G3 w/ J' r
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" ~ [8 \) q+ W* l; s- ^" S. vtvb now,tvbnow,bttvb缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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% N2 C9 v9 j* V/ o$ t1 P4 \$ K合理飲食預防白髮
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$ q* D. ]0 P9 j/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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