【早安健康／繆亭】" y7 H9 n3 Q f0 N+ N' R6 o
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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3 L& E) i. T! b0 {; @6 e- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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5 z0 L3 P& m8 r0 V1. 浸到腳踝即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K2 S2 g8 k6 J" m4 b
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 www2.tvboxnow.com7 m( ^" v& V7 r' |6 v2 m
: m2 T9 d R+ W) o6 E. C h4 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高
! `$ V$ P' _* x& |/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。 www2.tvboxnow.com' v, s4 w7 D& E5 P$ s+ E; ^
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3. 15分鐘恰恰好 * n5 o# |5 d$ e
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- X H- X' k0 I# r# p2 d% u6 C- G
: B V& j) q W. w; }www2.tvboxnow.com4. 水溫維持別降低
/ v9 I( E$ Q8 E+ l6 owww2.tvboxnow.com可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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