人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
7 V1 f& _: q1 s1 j7 G8 p; m# Fwww2.tvboxnow.com
- S+ y+ M" |, L: Q9 A9 u% o6 y! awww2.tvboxnow.com- m- J$ Q) c" z8 o1 n/ [6 E9 d
⒈刷牙的最佳時間
% }& P! Y) H6 c8 ` l' `www2.tvboxnow.com
" O/ L+ \2 b/ Q1 d7 X5 h飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。www2.tvboxnow.com/ M7 v% w" }6 G8 d7 A; w
www2.tvboxnow.com4 A, q" A7 ^* h2 _* o
- d' e* g, [1 i' T1 \8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒉飲茶的最佳時間
8 b# n4 p! c6 q6 D- f$ O3 S公仔箱論壇
/ |) {3 P% {$ `- `* A: _* }; q/ f5 w公仔箱論壇飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。+ z, y8 F/ W6 L: n
' f, r% \* @5 n" ~$ \+ stvb now,tvbnow,bttvb q& p9 {/ m3 s; R4 ?9 z
⒊喝牛奶的最佳時間
; t/ b! D3 w& g$ C" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t1 T1 P: h6 r公仔箱論壇因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。/ V7 p8 r( _3 _, s+ p
3 \( d7 `; v* v
- p0 i) p1 z: |5 P# A% [' F* ^
⒋吃水果的最佳時間公仔箱論壇8 [* O/ a" e. {+ G
www2.tvboxnow.com$ Z' d/ m9 K8 R* B9 ]
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
2 m2 [2 \) e4 }' c+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
V* w1 x3 d/ u7 n" w8 @1 g$ ^tvb now,tvbnow,bttvb# j8 L4 [5 S. `" {) `
⒌曬太陽的最佳時間www2.tvboxnow.com: K; W4 i8 [# g; Z' [
+ N4 I6 H# G: t. X' N0 p: s" b上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
: C% O8 x K+ d0 I' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com* j5 E- f! e% w; @
( r& |. N7 o( N; B$ Kwww2.tvboxnow.com
, ^* n9 Y6 Z2 N& O6 D+ N! d rtvb now,tvbnow,bttvb⒍美容的最佳時間www2.tvboxnow.com) S% X4 P7 u4 L% R4 R
8 o; F& Q8 \; Y" Q" m" T( v皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?6 D. E: g4 H8 ]- o3 A+ f, e
www2.tvboxnow.com3 J/ V7 @8 o% `5 |
+ h% u( u- C, l8 Ctvb now,tvbnow,bttvb⒎散步的最佳時間www2.tvboxnow.com; L+ Q" D y( Q9 B* w1 `4 G
& Z6 F+ h+ u& F0 P2 L) u+ F飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
- q& |# ^# n# _% ?0 x+ jwww2.tvboxnow.com
0 i) _6 [8 `2 \6 T: d3 s" O$ E公仔箱論壇
j# ^8 d" W6 y% o' T7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @- K- C, ^+ g$ U% s- p4 ^
⒏洗澡的最佳時間
6 `2 `; m: O" N; m* j8 c# T$ P$ ?公仔箱論壇
5 F( l O% E7 T公仔箱論壇每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
/ _2 z9 z4 K' q9 _% z' l0 P0 D. Dtvb now,tvbnow,bttvb3 j3 p; n( W5 V( ]
/ `( W* B" L+ R2 M3 N) j5 ?. r* b
⒐睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L! L( m$ w- \8 c8 c& m
0 Y1 U5 N) q* w) z4 e% Ctvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。公仔箱論壇; o M4 l: G' _* O8 r
3 k$ R! ?. H) y" Y公仔箱論壇, W, S; f$ @+ j; A3 r2 ?8 H
10.鍛煉的最佳時間
$ n3 P# ^0 I) H0 t" D pwww2.tvboxnow.com* A$ `' d& Y* y7 _' Z3 g, b
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 