喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！* k% m7 L) D! ~) S/ r
山药排骨汤
3 Z% l9 ?: @) _+ t4 owww2.tvboxnow.com滋阴润燥、健脾润肺www2.tvboxnow.com2 L% h( A3 ]+ H3 q& \; z' C
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
( J T, P; W) n6 n: G, t, g+ W做法：
~9 V$ t: B; } x3 ?6 U% y1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇0 Q5 ^1 |, e9 S" D' u. t3 ]" {
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
' H0 t) \; {2 ~ I* J3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
6 v0 O3 U* y" |tvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb( a9 d; h8 n3 t, t9 ~
莲藕煲鸭汤
4 X. E: i- N" Z6 I( X# D: \" R公仔箱論壇护心、降胆、抗衰公仔箱論壇4 x) w( L: u9 b6 _
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
. Y) S# X9 \/ K. r# c; ^- s做法：
( Y$ A1 m3 S. G! k+ A8 k7 |. N; Zwww2.tvboxnow.com1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
7 c: Y3 }6 Y) ^3 {! z2 J, L1 T2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
7 a) H5 e% ^: q* S# A8 utvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
& r3 Z8 U, Q, X8 P0 W |3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
. A1 i, U6 ^/ [. l# t小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
+ w+ H# u6 i+ z" }' H1 x1 i, _www2.tvboxnow.com花旗参乌鸡汤www2.tvboxnow.com9 t! F+ E1 s+ `* p
清热解毒、补血补肾
" v8 }, F9 ~6 u9 S6 j: F2 ^/ ~: `: g公仔箱論壇公仔箱論壇1 o6 H R: S# R' S# d
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。" g. H# d* b! G R c \. N
做法：www2.tvboxnow.com5 ` M" E# S2 o$ t# b% f' k
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
% Z. ]/ `3 i0 r' G0 V2 n# r7 F3 Gtvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
7 K7 L" Y H. W( A$ }! iwww2.tvboxnow.com萝卜丝鲫鱼汤
6 V1 c- p6 `: p8 _) x4 ~& X# ywww2.tvboxnow.com改善皮肤、提高睡眠质量$ p& t5 a+ _4 Z
7 H# e) q& N+ z( dwww2.tvboxnow.com食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精www2.tvboxnow.com8 H& S/ b# y% t( A
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& ?( I: a b7 ~/ A- w& }* @
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。! m8 J1 u# E, E" A0 i7 T2 a; r
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
$ b8 S! b6 T5 hwww2.tvboxnow.com3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
6 M/ c: g% @) b9 B! O; Y6 @' F$ X公仔箱論壇4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇, X- N4 _1 D3 V) J
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
/ Z* x/ _$ b! A: i e, {公仔箱論壇玉米煲老鸡汤
# N4 C5 Q7 Z: X) V) X' G1 V$ L养肝肾、补气血
( o# {# Q# R5 s1 {: Q8 V1 X* e, Z7 d
* [- Z: g! Z& M0 {4 S8 Vwww2.tvboxnow.com食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
3 J. ]; `& M: \* c4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s* N2 T3 }0 p, b
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇! S. X# J1 G# i+ L: C- h! v
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。8 J, w, |( q) x B; N2 O
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
Z. P. B# R! l4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `. @0 t2 e! I% s1 H* S! Q
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
' x5 E1 ^% B9 |! G2 A6 _; fwww2.tvboxnow.com银耳百合莲子汤
$ D$ e5 c# ~$ g+ Y3 g* D* B养心安神、润肺止咳
- X; O1 R f' }8 Q# Z公仔箱論壇
) Q4 T- L) i6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量www2.tvboxnow.com6 a' M5 q1 @# C# m! w. ^3 D
做法：
m" e7 f; D0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; ?' q r9 h5 Y
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。1 M7 P: z4 a1 ?4 O
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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