喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
4 N0 I3 C. I, m, {# b% y公仔箱論壇山药排骨汤www2.tvboxnow.com' q# g! n7 y1 A& Z3 N9 l
滋阴润燥、健脾润肺
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U4 w0 g* Z: G) n" r食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
' z0 j. p5 H: B, N3 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb" c( }% B e" \" d& N; l
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
9 V0 H" w p" H$ swww2.tvboxnow.com2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
* N2 X% x. w1 {, p/ r" _ jwww2.tvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
7 n3 h$ d1 m# I# I0 ^. _( G2 t/ @www2.tvboxnow.com4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 [" ^) A* f2 b) R
莲藕煲鸭汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W; d9 S1 s4 R* i" a
护心、降胆、抗衰
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9 A0 r; P& A c3 b; G' q% w食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐公仔箱論壇 V# l: R( c. R8 s) V: Z3 t' C
做法：& \5 J) u" F2 G/ b6 h
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。公仔箱論壇* u7 i7 J2 a& q; ?0 V$ z$ |
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
6 ]* f! U' K- k+ f7 ?2 T; U/ xtvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。www2.tvboxnow.com0 Y, _5 \4 X5 i- a. i C
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇1 U! W' _' N, i3 h. Q; U
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
z& S6 @6 i4 @5 n; h, w: M( B! q公仔箱論壇花旗参乌鸡汤
B6 n( ^6 R$ w% K6 z: _0 Dtvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾
" q) c5 C W! Z( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m2 Q; ~, O: n6 Z( ^
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。: V. d$ c. v! a2 b: P% m+ Q
做法：
& S [1 l$ l. N4 r9 a% F1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb4 G; f8 j3 n) c, _ [3 g, t( |: Q
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。1 ~. c$ U9 }1 u) q
萝卜丝鲫鱼汤
+ N# o8 j$ q/ N. {- V! p1 u改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D; d1 b/ {+ M, @. o
7 ^* p1 C* u. a. X' ~) K公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精6 C$ W* c3 e, |! w
做法：
! a. s6 w; P# ]1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
7 \* f% B) O7 }www2.tvboxnow.com2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
, Y! c" C) K4 z( r3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
1 {. ~; _9 I2 G+ twww2.tvboxnow.com4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
) R" b# m4 ]( S: J _: Q" C8 ^www2.tvboxnow.com5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
8 q5 `' e* ?- S1 z- o% @玉米煲老鸡汤
1 ^* ]' V* I$ v4 }+ p: E2 ]7 ptvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
3 W* b1 c2 B" Z+ Z8 ^! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇8 o% {6 Y0 @9 y2 l
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。* k! ^( d5 }- [9 _$ g0 p1 B! c
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O: y" N4 ?" r3 |% p8 w" k8 a
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
% t' E- I$ n( n# }0 Mtvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇' B% Q6 t/ R+ ?- P6 F/ T4 l
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb; {, g* [7 Q+ \$ D& V8 _+ f
银耳百合莲子汤www2.tvboxnow.com3 x5 P& Z" ?6 O! }; e6 r
养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
+ s1 H0 g5 o1 R8 }; }) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：7 @( O) y' f8 l( G; D4 n0 I; t
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
7 j' G5 g, m1 o7 M, h# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。 t6 _$ r( v. q' q6 o, M* y
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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