喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！3 m N: ?; t- Z
山药排骨汤+ ~& g: |! N' k: ~
滋阴润燥、健脾润肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 b7 N. @/ j
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
; ^, m( _3 g0 K公仔箱論壇做法：公仔箱論壇( }( y' G% ^# j9 C
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。7 ]" [& D3 D% T8 M, ?4 I# D
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
# s/ C* Y# R2 x# ` [9 Z1 Qwww2.tvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。www2.tvboxnow.com1 l- _6 ?$ _) @! T3 M
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S1 H+ T I8 e c' c
莲藕煲鸭汤
5 J$ A5 a3 f) B$ t2 ], c2 h公仔箱論壇护心、降胆、抗衰. s2 [2 f2 [) L1 b0 i, S
" Z! w! Z6 g- T7 U8 }, r$ D! ~www2.tvboxnow.com食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐公仔箱論壇0 M5 z; e( Y8 r5 M/ r$ X
做法：
$ ]3 h# p* G, ?0 m" Htvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
( T+ B. M" ?7 E/ U) [" L2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
" z- A& h! t! @, @( Y. g/ ?9 n3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。公仔箱論壇1 V% x# H% Z% u4 |
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。www2.tvboxnow.com" ^6 n0 V/ Y! e% M3 }
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。( ]0 J$ w) |* x
花旗参乌鸡汤
1 Z! }0 [5 \9 D* }tvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾
5 e/ W( L2 f0 e1 V- p& H( `0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U& |9 k" U/ `1 W0 `5 W
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。. G$ p/ p+ i- t& j" O& \% F* W) H
做法：
+ C1 m2 s. L! l/ Bwww2.tvboxnow.com1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
+ _$ I2 A0 k, I3 N/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D9 H' u6 ~ Z' @2 [; m/ K( s
萝卜丝鲫鱼汤
6 L% ]. |6 ?/ B改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb4 |# q% J3 i" x4 B9 p* A
/ g% }4 N+ f* a# T* h5 L6 C& owww2.tvboxnow.com食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb9 D& F0 L$ J! ]( _
做法：
7 X" j' F; i x' P公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
0 K1 k" T7 S: R2 Y2 D+ e0 Awww2.tvboxnow.com2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
' @- j# R' W( U/ Ztvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。www2.tvboxnow.com2 a; h+ ?/ V9 z+ E
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。( ^5 g8 r$ Y, e/ p4 f/ q( Q1 h9 ^
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。www2.tvboxnow.com6 J; }7 l& N/ M# S
玉米煲老鸡汤
0 U9 `" ~" w3 J, Y$ ?+ Qtvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血公仔箱論壇( | ^: v2 w6 z; ]" ?; J% L! w
2 f* v5 i0 U+ S& o2 c7 l- t食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
7 C# \' m7 T9 R2 _www2.tvboxnow.com做法：
% \2 r6 W0 q2 t1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇' k$ c* c" @; S
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?: y7 e9 S( V8 p9 z8 S7 M1 A
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
% o) K2 D; e5 r) X5 ]7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
! b$ a" h s$ s1 {" S公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
6 r! S! t. X' l银耳百合莲子汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?9 H+ l' X. G3 k. m# n
养心安神、润肺止咳
! ?1 \" c4 N' s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n; k/ A) G6 o3 p3 L* k7 }8 o
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
3 ?% H" @0 E5 q/ c做法：
$ t9 c* k8 |8 K: E/ O公仔箱論壇1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
$ u! A! v! G& c+ x2 d) p; A公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
' ?) S* H* G) ^公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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