喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
: k2 G6 P7 i) g; b& f5 U1 Z: {1 kwww2.tvboxnow.com山药排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }: C2 c2 M, L% y5 d+ d" D: J y
滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
6 B0 x+ S3 [; u8 z9 R1 G% m公仔箱論壇做法：
) ~% H" T1 T( M: P, P1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
% m- R( o0 ~! B2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。1 {/ k) S! L2 L2 g9 f) L! W$ \3 P
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
% `5 E5 l, L1 d: l) ?% P8 u! u* X1 t C公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。4 K) d+ M* H" P' r. |/ R7 t% Z$ H
莲藕煲鸭汤
0 d! t7 [- u$ @8 i公仔箱論壇护心、降胆、抗衰
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0 Q+ Q5 d7 A; m% ]/ `8 t) `/ a食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐8 h4 E& v4 ]; m$ D' Y" Z! O
做法：% G( X; E+ b. R* Y
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
8 [! q* }" m- o- J! p, C1 s W2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。www2.tvboxnow.com6 a6 @1 B) s; z5 x
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。( S$ i3 z- v$ b% y( ]$ X: T- \6 {
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
* D+ d! M* |* b9 {% p/ B* W- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb, N5 ]! u4 t' f Z8 {8 ^/ f; F5 H
花旗参乌鸡汤- B& n' g0 r N+ }- N( \
清热解毒、补血补肾
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' o9 O( }2 d0 A公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) v: p- @8 I& O& P% f
做法：
' r- x4 w) Q# c# L: \6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
) @9 I" r- g W& Q" ^8 @& F, Wtvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
+ b( m6 O: p- ~( O( |% p萝卜丝鲫鱼汤公仔箱論壇2 P/ k9 w( G3 P
改善皮肤、提高睡眠质量
7 R" h" w! S* z. Q公仔箱論壇公仔箱論壇% p" P* X Y! `; n
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精2 H l8 \ Y' }- {2 k
做法：
9 h7 I0 z a9 { B7 ~ f- S# Ptvb now,tvbnow,bttvb1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
' u( Y2 p' Q/ w' w2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。" N* ?4 L+ f# V2 K" b
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。 {2 b7 R- X/ P N+ G, o7 v+ _
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
0 m; D: }. P4 d! w6 N7 J' ptvb now,tvbnow,bttvb5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W, w d$ w) n
玉米煲老鸡汤
0 [# N0 I$ B0 o5 Z0 _公仔箱論壇养肝肾、补气血+ `9 T" a( l8 ?) `- J
& w; `, t# v# {4 r食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
- L# u6 `, ? L) F; y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：
& p y& U1 B/ K" b公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
# F. h8 g# e( S' owww2.tvboxnow.com2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
2 F0 g" I5 N8 h公仔箱論壇3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。tvb now,tvbnow,bttvb! p: m" y5 Y2 M; _6 D0 l' T: V7 H
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
1 D! X4 B! s' _& y! u/ z$ vwww2.tvboxnow.com5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
! Y: s- t4 m/ x. A7 b银耳百合莲子汤
' W- r: {: s3 { A- Q3 ptvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
4 ^" N) r1 T0 e0 B9 m7 B7 Stvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb: l* |/ ?8 \4 }! t8 r( R' d
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
0 r4 c v4 S1 x( ^8 n, D公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
C2 b0 y7 F' z P5 ^ }, v3 G9 W% D公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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