117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~6 L: v+ W; o1 O" N G0 P8 ^9 i
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。www2.tvboxnow.com2 V5 e1 z! i6 p$ I3 J1 x/ Q A# d, @
" v3 F4 ]6 N+ d! d( j- [tvb now,tvbnow,bttvb「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。: P. ]- I* O$ T; J
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▲117歲王景之老人。公仔箱論壇/ m$ i1 j5 n! j: Z, D
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？www2.tvboxnow.com- B* p! z# [, ]3 a
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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6 n& F! {# a2 E( f/ _4 i: f公仔箱論壇雞蛋中富含豐富的維生素：
& P" g) N! {( w' ~, g$ v$ p5 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n! N, H) s6 h, O$ g, ^7 A# L( b* q
一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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4 Q6 b/ Z! \, b; R9 P& Z公仔箱論壇雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p! k: q3 Z( c! m% q
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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: y( J" ~; \& V7 S2保護視力
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1 a. d8 J2 }! a) t3 U3 y愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. B8 G$ s" o% P: H4 O) `
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {* U, C, t' ^, D2 c( h
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6 a9 i2 s1 _9 a( vtvb now,tvbnow,bttvb不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3強化肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y' r% j% K! k/ i6 D W: C& c, ^* X
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 公仔箱論壇9 t1 R. m$ g! |* ?1 ~4 g- L" x
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6 G) A) ^# `" o- Otvb now,tvbnow,bttvb蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。" M$ B$ t! {* o+ w; \0 A9 r" l B/ Q
0 Z: |- c& M3 f; ?8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X+ E$ Y, W1 j4控製體重
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2 U9 S) i: ^" V5 s# ?雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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) @# M+ c$ g$ ^5調整膽固醇& x. m7 Y7 N6 X7 I) P, m! D
1 L4 b# |1 O/ u7 R) r' L雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i% Y6 `8 h' O& a1 J5 w
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" B/ {. ]1 h' z* J) n" w
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6降低中風風險0 `/ P/ _3 f, p
$ T9 j) O+ R+ P" ^8 q" k公仔箱論壇中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！ M" q* Z2 p ?/ u
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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$ _' w% r5 N9 [) u早上：水煮雞蛋
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% _/ Z8 x e" q$ J1 ^www2.tvboxnow.com雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。公仔箱論壇) e2 k% @# T M( q
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! U* L$ I! Z% G k- ^7 K, o公仔箱論壇水煮雞蛋的做法：
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ C+ d+ v/ D6 _9 ~0 V& r1 n3 T
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' i9 v3 H2 }0 f9 z8 p; w8 m* ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b0 ~. |* ^( D! u) s/ G; [( M, E. c
中午：番茄炒蛋www2.tvboxnow.com7 J4 x; w' e4 x8 ?
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( O0 Q1 E; e: i" V2 A) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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7 Y4 `/ N$ X4 v4 A4 }番茄炒蛋的做法：
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) E" _- u' e% g+ E+ h& ~ y( h原料：番茄2個、雞蛋2個。 公仔箱論壇6 O/ M b4 T+ Z
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% x. L- g+ O6 z: G公仔箱論壇
+ e% O; U0 k! t6 u, H4 B) f( vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 o8 k( F. `+ y
做法：( k0 q; \- j3 V
! N; n4 n. G% K1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
( z7 D4 g& W* N% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ I0 s. N" \" M6 r
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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# x0 o4 s% M; e* Q, P3 d9 Ztvb now,tvbnow,bttvb3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。www2.tvboxnow.com2 f; G5 g# B1 n% p8 U0 G: m
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5 p9 y# Z; s) Q" p公仔箱論壇4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ F- k& Y8 f" M
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7 e' U) U& s6 N0 dwww2.tvboxnow.com5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb) e- V D3 L! S6 J3 Z
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晚上：金針菇炒蛋
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y6 i; f: @ J4 E7 D7 b' N
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8 n, ?' Y, Y* r: a+ y, s! o$ }www2.tvboxnow.com金針菇炒蛋的做法：
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7 V* q4 D- h- ptvb now,tvbnow,bttvb原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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( @( K$ I7 e; o2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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( a4 c0 V, G; \' ~& h/ @+ Z3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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: ] d, a3 V/ owww2.tvboxnow.com4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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3 U' R" F& E% L' V" vwww2.tvboxnow.com5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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. G4 E/ W! f0 g; m; D( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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