引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！
" ]* G8 L- { y1 q& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c' T, F9 {3 a% u5 _" s2 r; c" p; o
) N) T4 \( d. g1 c0 rwww2.tvboxnow.com
/ u$ J: z4 ~% e: l$ v2 b3 W( V' a
5 R% k, l' x; R9 {' l. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。
0 [# D1 f0 ~7 E( j
4 J- {7 K& y' O, [公仔箱論壇1.糖尿病：
- z! x2 r, P9 K+ A8 R8 k2 j+ Y
% a* O7 v0 U4 @" \% h$ `( ~一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。
5 }4 `- T3 M8 f9 I4 t$ p
. n6 _9 T/ |# d# W5 \" @! S) ~5 f9 y) | qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 ~3 p( i- C4 l
2.心血管病：tvb now,tvbnow,bttvb/ f6 d' k( {2 i$ G+ K
; Z) o% ~4 T9 W! B l
由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
1 m" _; W! E4 c) I( |; G$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~* r" `. c5 m' P) e6 c
. p9 j* y: |5 B1 ~ [6 E7 J3 T
; r& Y+ U( M# F g1 T. ~/ O公仔箱論壇3.大腦退化：7 n# n) r- [! c( ]; a) ~% t
+ W. z6 |0 Y. k% R
主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。
- J0 h8 b9 E9 d0 e2 J' q" g. A" X- E
www2.tvboxnow.com# v! Q/ |- b1 n6 y) B5 w5 e
6 z. t: n$ X, v# k3 F
4.大腸癌、結腸癌：
% b% Q& ]1 m8 B3 o- I6 J6 u! ^# Jwww2.tvboxnow.com/ l: G" D/ L" x: ]& q' z: x/ t1 E( r0 x
不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。tvb now,tvbnow,bttvb2 v) o' L9 B/ W8 k9 S% u
3 i$ S5 l* O- l6 mtvb now,tvbnow,bttvb7 H# P/ c6 X' e \- Q
公仔箱論壇) B8 H# X' F: i8 q- D4 b
5.脂肪肝：公仔箱論壇; y0 S- X M' v5 k) w4 v! `
) {! c, O; o( ?+ V. w6 l ]喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。
0 I, Q8 I. t" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; B) ]3 S o8 U% `
- A* |* O; _$ f3 W7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i2 Z6 j8 }* r9 T( U6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。
6 p0 Z" f2 w1 L& Twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com# `: |% e/ D" K- h- C
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! P+ I' P% c o- x1 s! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i& q8 ]& C4 U- x
6.體毒堆積：# a; [' _+ l5 ]& z
www2.tvboxnow.com, C% q* w, H! E. f" d! a q
只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
) B, S O- W+ N6 O
+ ?* |& u; Q- v6 k
) Q- b* W; }- f" R) m公仔箱論壇 S- _: Z9 m1 V" L
營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
