躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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, W. t$ g8 D5 u1 Cwww2.tvboxnow.com助眠茶——百合棗仁茶% t( [6 v z0 k! y* }7 I
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓www2.tvboxnow.com6 q0 I! w% ~+ H! \" K5 {
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做法步驟：6 o i6 Y, Q) a; N
9 u% u- g5 r& \- H, I" Wwww2.tvboxnow.com1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvb now,tvbnow,bttvb1 C( F. w4 }; q- Q1 _+ [6 w
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R, C8 z% l. R D
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb, U. U9 v9 X' h) Y& l4 l
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！$ L1 b3 A7 D. c) H# }5 ^& @4 @
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。tvb now,tvbnow,bttvb( l# T% ^+ `" C! b) V9 V
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4 s6 h3 z" d; l. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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