早安健康／陳建甫編譯www2.tvboxnow.com5 \0 [$ O6 _& L A. g% {& o6 M5 [
公仔箱論壇5 u8 L% B$ s3 _
提到婦女癌，大部分女性一定都會首先想到乳癌、卵巢癌或是子宮頸癌等等，但是早在2010年開始，子宮內膜癌就成為我國所有婦女癌中發病率最高的癌症，雖然死亡率不如乳癌、卵巢癌或是子宮頸癌等知名婦癌來得高，卻是所有女性都有可能出現的高危險，且具有高轉移性的可怕癌症。 J" q4 g% G3 h* I/ N
2 U6 ?6 S ~ c1 b
義趨勢研究：長期飲用咖啡者 子宮內膜癌風險低21%
. F& E t9 U8 b0 K2 h! L但是一份來自義大利的統整趨勢研究，整合了近年來發表的12份有關子宮內膜癌及飲食習慣的大型研究，不但涵蓋調查了全球140萬名以上的女性，更分析了逾1萬多起的子宮內膜癌患者，確認了每天適量飲用咖啡，就能有效降低罹患子宮內膜癌風險，自然也就能連帶避免其轉移為其他致命性高的婦女癌症！
& o7 h( W }8 U
& ?) O, L5 R3 y6 J5 S2 n% n刊載於本月出版的瑞士《營養素（Nutrients）》月刊的趨勢研究指出，平日有飲用咖啡習慣的婦女，若是不分更年期與否，平均相較於完全不喝或是偶爾喝咖啡者，可以降低21%罹患子宮內膜癌的風險。3 Y7 i, x+ P) Y6 ~3 q7 S5 A
公仔箱論壇- ~$ S# f( w8 D4 X
即便是按照更年期前後進行分別比較，也可以發現 更年期前女性若有飲用咖啡習慣者，平均能夠降低24%罹癌風險；更年期後女性則可降低達30%。 tvb now,tvbnow,bttvb) G; C* T G! v( W C5 r9 {& W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]# o" l! w9 X6 B1 \: f; e) f
這次整理的研究當中，也有多項研究分別從咖啡飲用量、咖啡因添加與否以及女性身材進行探討，科學家也將統計出來的結論整理如下：
" b8 t0 I9 S N% h9 vtvb now,tvbnow,bttvb w0 x, {! i3 n" d4 y. `
結論一：喝越多降越多 但是整體最多只能降32%
: }9 M+ u/ q4 X5 ^www2.tvboxnow.com整體來說，培養喝咖啡的習慣就能降低21%罹患子宮內膜癌風險，而每天只喝一杯則可降低5%、兩杯則可降低10%，喝越多降越多，但是最多降幅則不超過32%。tvb now,tvbnow,bttvb& c- {7 a* }8 k; d8 n
: D3 Y7 K* l4 \# q* C5 U; d
結論二：無咖啡因咖啡一樣能降24%子宮內膜癌風險
5 v3 G. k4 h! m4 owww2.tvboxnow.com不論是短時間內、或是一日總合咖啡因攝取量攝取過高，都有可能會造成猝死，因此另一組研究也針對無咖啡因的咖啡進行分析，發現僅靠咖啡內的綠原酸等多酚，以及各類維生素、微量膳食纖維的抗氧化、抗發炎效果，一樣可以降低24%罹癌風險。
6 z5 G* N$ ~0 g3 T; o3 ^公仔箱論壇( d& L: w6 Y& _. h7 Y" D
但是該研究也指出，飲用同量含咖啡因的咖啡，則可降低35%罹癌風險，這代表咖啡因還是有其抗癌效力。 ! X/ G8 P _+ A. V4 c% P, \* r
( g3 A `: m( }www2.tvboxnow.com結論三：BMI超過30以上肥胖女性 喝咖啡抗癌最有效 www2.tvboxnow.com- n M- N. N6 H/ F0 G7 J& \2 P- Z# g
而根據BMI研究的資料則指出，雖然咖啡飲用量高能夠讓女性的各種罹癌率都降低，但是針對婦女癌部分，卻有研究者發現，大量飲用僅對BMI超過30以上的肥胖女性有著超過30%的明顯效果。而對於一般身材，或是微胖及偏瘦身材者，大量飲用咖啡的效益則沒有特別高。
9 E- ? I3 @* Y! \! U9 h5 f7 J4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U8 E: P3 W" |* f9 s" R C公仔箱論壇咖啡選對時間喝 飯後才不傷胃腸
% v' T2 O0 `8 V( I公仔箱論壇而日本多酚博士板倉弘重則提醒民眾，雖然有諸多研究證明咖啡內的多酚、咖啡因可以協助身體排毒、消除活性氧來避免細胞病變，但是空腹喝咖啡仍屬於傷身行為，由於咖啡本身屬於刺激胃酸分泌、促進消化的酸性食物，應該在飯後再飲用，不但可以有效協助減肥、抗癌，也可以避免胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發生。 |
發表於 2017-11-24 08:50 AM
| 
