60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病* u. x. M, n6 `. m8 ?1 I+ Y5 k7 C
0 G( ~' T0 C: ^- ]7 Rwww2.tvboxnow.com60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k4 f. ?$ a% R
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/ S. z3 v7 s- L) \+ H0 u, U公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
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+ l/ F, H1 M5 L, y$ Y/ a老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。3 Y; Z- x7 i! s" E
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9 T" D; v4 l' L: }; ^3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇 ~/ w7 P" W! o' r6 l" |9 x3 {
N2 Z$ _5 R3 E# x) k! i, t1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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9 w; e2 N# r- x1 d- z$ ?7 n5 ?公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇7 m0 V! B; P: Z% _
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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0 w! c' `! s/ k8 i0 u( P公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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