關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。: Z9 i4 U) r3 A& `( q! i2 w* \! r
% n2 a# P( T: D5 j; N( Utvb now,tvbnow,bttvb下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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- `0 u7 i+ B/ T3 R* h公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V8 k- r+ a! c9 S o7 W9 h
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2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；www2.tvboxnow.com( H2 S# Z! L6 ?. T- T
- T. E0 n5 D5 X3、吃海帶可降脂。www2.tvboxnow.com, R$ [! ]3 m+ {$ q+ k6 E
! G' I3 \3 `" a2 rwww2.tvboxnow.com海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 c% D" S5 C6 z3 O8 q
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4、吃海帶防癌
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0 y7 d" @$ x2 f' i; D2 v* S海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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' y/ n0 D7 e* w2 R, I5、吃海帶提高免疫力。% R! b4 W- d! _9 V6 z
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。www2.tvboxnow.com. X* X6 b1 g; j4 `/ U8 s- N
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；+ ~4 J8 J$ v% v
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7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇' N/ v* q: w8 Y' m" q# u: \0 i
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；www2.tvboxnow.com) V& W/ H% r% {" F
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
9 _1 {/ n# W9 A9 h9 S! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q& Q: T% E- j) e& u9 o
9、吃海帶消除乳腺增生。
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；0 |+ P7 n. M& E: k% y3 T: d
+ O' t$ ?% b% f6 a4 p9 O公仔箱論壇10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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# e2 q5 C1 U7 v0 q% K$ o' L fwww2.tvboxnow.com11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G2 ~6 v/ T* T% w0 Z% w z# t. h3 S
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12、吃海帶美容。www2.tvboxnow.com) X0 G4 m: ^! K5 {
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；www2.tvboxnow.com7 L# n6 J7 Z8 C6 q* |8 Z. Y
7 T k- G& z$ I- i7 R$ q公仔箱論壇13、吃海帶減肥。tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 N; X; p0 e3 `8 O
. ^" l5 t7 P8 V1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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( B! m) `5 R0 M/ Mwww2.tvboxnow.com14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。+ T; f* k3 b$ s6 M+ `" X+ Q
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海帶的飲食禁忌
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: N" g+ w8 w2 I) J/ vtvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
3 f/ @$ f) v+ z' S, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r, ? w8 T7 ~' k; M: V1 ewww2.tvboxnow.com2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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: [7 x# ? s0 ^. X4 l0 `3 R: M3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇) W& G. h0 H5 M1 ~2 W& { I t4 [
& E+ q' _6 U! j2 |1 h9 ?6 q4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。www2.tvboxnow.com7 n7 }* k+ X/ k9 S% o
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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