本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb2 A' O( E# U, q! | O2 {# ^0 B
0 u, l% i }/ ^+ c公仔箱論壇寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。4 S' s5 F6 t1 R4 C+ {/ p- k
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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7 q! A% L* }4 B9 j: `1 Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g/ Y4 Z, p( k* [; b" g3 i5 m& }' J
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/ O% h0 K7 I% ]+ x# I" J3 q9 S生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環 Q6 k/ S9 u( F! Q" b9 A( b# |
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
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生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
' k; i* _& w9 H! `& [7 ~www2.tvboxnow.com食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。公仔箱論壇: L5 T% w* H- s' H7 @
$ c4 e p6 S/ r8 X! t3 G& b" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
3 Y# ?" {$ u( V% _3 D" z' iwww2.tvboxnow.com吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。www2.tvboxnow.com! v1 r1 {8 k, [3 s9 n' x
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中醫抗寒藥膳+穴位推薦
. U3 L- l' U0 k- X6 S6 e吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
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【桂枝湯藥膳】
5 N3 S* Z$ J1 }9 [! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
: u) m* ?& Y" _) W9 I4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。) }3 ^ h. Z4 L. n
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。公仔箱論壇( R2 L0 e+ c3 D) t! `3 I* P
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【當歸生薑羊肉湯】
6 ~' x" v! f/ J4 d+ ?9 _# M材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
9 u/ R3 M9 ~2 y- p2 U/ b( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
5 I; d! b5 }6 S/ U( vwww2.tvboxnow.com至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。* w7 T8 u! D; R
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3 l2 E n/ q* j& M/ q- h; v【三陰交】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U' B D# r2 H) g8 I# x
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
, \+ g/ p4 E1 S/ @5 Ewww2.tvboxnow.com按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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【太溪穴】tvb now,tvbnow,bttvb4 x, C V o$ _+ l3 E/ R' D! L
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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